FaR (fysisk aktivitet på recept)

Fysisk aktivitet på recept, förkortat FaR, är en sjukvårdande behandlingsmetod som både används för att förebygga och behandla olika sjukdomstillstånd. Det kan också användas som ett komplement till eller ersättning för läkemedel. Fysisk aktivitet på recept kan förskrivas av läkare, sjuksköterskor, fysioterapeuter eller annan legitimerad vårdpersonal. I den här guiden kan du läsa mer om fysisk aktivitet som medicinsk behandling.

Sammanfattning

Om	Fysisk aktivitet på recept, förkortat FaR, är en sjukvårdande behandlingsmetod som både används för att förebygga och behandla olika sjukdomstillstånd.
Metod	Behandlingsmetoden fysisk aktivitet på recept, FaR, består av tre delar: samtal, skriftlig ordination av fysisk aktivitet och uppföljning.
Kostnad	Aktiviteter som ordineras på recept finns oftast utanför sjukvården och eventuella kostnader ingår inte i högkostnadsskyddet. Men en del aktiviteter kan du genomföra på egen hand och innebär inte några kostnader för dig.
Fördelar	Fysisk aktivitet på recept är en väl beprövad metod som kan användas både i sjukdomsförebyggande och behandlande syfte. Aktiviteten kan anpassas efter dina förutsättningar och önskemål.
Nackdelar	Nackdelarna med fysisk aktivitet är att aktiviteter som ordineras oftast finns utanför sjukvården och brukar inte ingå i högkostnadsskyddet. Fysisk aktivitet på recept kräver också eget engagemang.
Vårdgivare	Ta kontakt med din vårdcentral eller med en rehabiliteringsmottagning om du har frågor om hur fysiskt aktivitet på recept fungerar eller önskar att bli ordinerad FaR.

Vad är FaR (fysisk aktivitet på recept)?

Det är väl känt att fysisk aktivitet både kan förebygga och behandla sjukdom. Människan behöver röra på sig för att må bra. Fysisk aktivitet har bevisad effekt att kunna förebygga och förbättra många sjukdomstillstånd, till exempel högt blodtryck, diabetes, depression och benskörhet. 

Fysisk aktivitet på recept, förkortat FaR, är en sjukvårdande behandlingsmetod som både används för att förebygga och behandla olika sjukdomstillstånd. Du som behöver stöd med att öka din fysiska aktivitet kan få Fysisk aktivitet på Recept. FaR kan också vara en del av din behandling och då ersätta eller komplettera läkemedel. 

Fysisk aktivitet på recept kan förskrivas av all legitimerad personal inom hälso-och sjukvården. Men det är främst läkare, fysioterapeuter och sjuksköterskor som ordinerar fysisk aktivitet.

Vem kan få FaR (fysisk aktivitet på recept)?

FaR kan skrivas ut till alla som behöver fysisk aktivitet för att förebygga eller behandla en sjukdom. Även barn kan få fysisk aktivitet på recept.

Så går FaR till

Metod 

Behandlingsmetoden fysisk aktivitet på recept, FaR, består av följande delar:

• samtal om fysisk aktivitet utifrån de förutsättningar och önskemål du själv har.
• skriftlig ordination av fysisk aktivitet anpassad till ditt hälsotillstånd, din livssituation och dina intressen. 
• uppföljning utifrån ditt behov.

Fysisk aktivitet på recept innebär att legitimerad vårdpersonal ordinerar fysisk aktivitet. Du får ett recept på en rörelseaktivitet som är anpassad till dina förutsättningar och önskemål. Aktiviteterna kan variera, från raska promenader till dans, yoga och vattengymnastik. Receptet kan också gälla aktiv pendling (cykla eller gå). Det kan vara aktiviteter på egen hand eller organiserade aktiviteter, antingen i vanliga motionsgrupper eller i särskilda grupper för personer med FaR.

Den fysiska aktiviteten skrivs oftast ut som ett komplement till eller som ersättning för läkemedel eller annan behandling. 

Innan FaR (fysisk aktivitet på recept)

Behandlingsmetoden inleds oftast med ett rådgivande samtal med vårdpersonal. Du får då förslag på träning som är lämplig för just dig. På receptet kommer det sedan stå hur länge och hur ofta du bör träna för att uppnå önskat resultat.

Efter FaR (fysisk aktivitet på recept)

Behandlingsmetoden avslutas med individanpassad uppföljning. Uppföljning kan ske via besök, telefon eller på annat sätt utifrån vad som passar dig bäst.

Vad kostar FaR (fysisk aktivitet på recept)?

Det finns många olika aktiviteter som kan ingå i FaR. En del aktiviteter kan du genomföra på egen hand och innebär inte några kostnader för dig. Aktiviteter som ordineras på recept finns oftast utanför sjukvården och eventuella kostnader ingår inte i högkostnadsskyddet. Många motionsanläggningar och föreningar erbjuder till exempel aktiviteter mot en avgift som du får betala själv, då den inte ingår i hälso- och sjukvårdens högkostnadsskydd. Men ibland kan erbjuder anläggningarna rabatt om du har FaR. En del arbetsgivare ger också ekonomiskt stöd för fysisk aktivitet och träning.

Fördelar med FaR (fysisk aktivitet på recept)

• Fysisk aktivitet på recept, FaR, är en väl beprövad metod som kan användas både i sjukdomsförebyggande och behandlande syfte
• Det finns många olika aktiviteter som kan ingå i FaR. Aktiviteten kan anpassas efter dina förutsättningar och önskemål.
• Flera av aktiviteterna kan du genomföra på egen hand och innebär ingen direkt kostnad för dig.

Nackdelar med FaR (fysisk aktivitet på recept)

• Aktiviteter som ordineras på recept finns ibland utanför sjukvården och eventuella kostnader ingår då inte i högkostnadsskyddet. Det innebär att du själv kan behöva stå för eventuella kostnader.
• Fysisk aktivitet på recept kräver eget engagemang och att du är motiverad.

Vem kan hjälpa dig med FaR (fysisk aktivitet på recept)?

• Fysioterapeut
• Vårdcentral 
• Rehabiliteringsmottagning