När du har fått en skada eller varit sjuk kan du behöva rehabilitering, för att återfå förmåga till arbete och ett aktivt liv.
Rehab, rehabilitering, är den process som följer direkt efter en skada eller sjukdom. Syftet är att du ska återfå rörlighet och styrka samt bli av med eventuell smärta så att du kan fortsätta arbeta och leva ett fullgott liv. Din rehab planeras utifrån vilka begränsningar du upplever och vilka behov du har.
Vilken typ av rehab som krävs är individuell. Du kan få träffa en fysioterapeut eller sjukgymnast, arbetsterapeut, naprapat eller massör. Ofta ingår någon form av fysiska övningar, såsom knäövningar efter en knäskada, som du ska utföra enligt en bestämd tidsplan. Övningarna syftar till att öka din styrka och rörlighet och långsamt öka belastningsgraden. Du kan också få göra anpassningar i exempelvis ditt hem eller på din arbetsplats.
Det är vanligt att få en muskelbristning i vaden. Rehab är väldigt viktigt vid alla former av muskelbristningar för att träna upp rörligheten, öka blodcirkulationen och påskynda läkningen. Om du inte tränar upp muskeln successivt är risken stor att du får en ny, och svårare, bristning som tar längre tid att läka. Om du har fått en muskelbristning i vaden kan du få hjälp av en sjukgymnast eller fysioterapeut.
Planeringen för din rehab inleds så snart en skada eller funktionsnedsättning har upptäckts. Innan rehabiliteringen inleds kommer dina behov och begränsningar att utredas och bedömas systematiskt. Därefter görs en plan med en början och ett slut.
Din rehabilitering planeras över en bestämd tidsperiod. När den har nått sitt slut har du förhoppningsvis återfått både rörlighet och styrka och kan återgå till ditt arbete. Om du sysslar med en idrott kan du belasta kroppen som vanligt igen.
Priset för rehab varierar. Via regionen ingår patientavgiften i högkostnadsskyddet. Om du vänder dig till en privat vårdgivare beror priset på både klinik och typ av rehabilitering.
Om du vänder dig till en vårdinrättning online kan du eventuellt få hjälp med att göra en rehabplan samt få olika typer av övningar och program att följa. En nätläkare kan också remittera dig vidare vid behov.
Vården.se strävar alltid efter att visa upp korrekt information i våra guider. Den här guiden har inte granskats av legitimerad vårdpersonal ännu. Faktan har däremot tagits från noga utvalda källor som presenteras nedan.
Är du legitimerad vårdpersonal och önskar faktagranska denna guide åt Vården.se? Fyll i dina kontaktuppgifter här så hör vi av oss till dig!