
Hos Anda & riktning psykoterapi kan du få hjälp med enskilda samtal utifrån exempelvis Affektfokuserad terapi. Affektfokuserad terapi hjälper dig att komma i kontakt med känslor som tidigare varit svåra att känna eller uttrycka.
Affektfokuserad terapi, ibland kallad affektfobiterapi, utgår från att många psykiska besvär uppstår när känslor som ilska, sorg, glädje eller närhet har blivit förknippade med rädsla eller skam. I de enskilda samtalen arbetar vi med att identifiera och minska dessa känslomässiga hinder. Terapin sker i ett tryggt tempo där du får stöd att successivt närma dig och reglera dina känslor, vilket kan leda till ökad livskvalitet, självförståelse och bättre relationer.
Affektfokuserad terapi kan vara hjälpsam vid:
Ångest, stress och nedstämdhet
Inre självkritik och skamkänslor
Relationssvårigheter
Svårigheter att uttrycka behov och gränser
En metod för dig som vill skapa emotionell frihet och hållbar förändring.
Välkommen att kontakta Anda & riktning psykoterapi för mer information!
Välkommen till Anda & riktning psykoterapi!
Att gå i terapi är utveckling och tidvis livsnödvändigt. Allt kastas omkull, en kris eller livet upplevs ha fastnat i nedstämt läge, i återkommande konflikter eller att sakna riktning. Knutar, stagnation kan finnas inuti dig, ...
Leg. psykoterapeut
Webbsida
andapsykoterapi.seTelefon