KBT online har bevisat vara lika effektivt som traditionella samtal. Hos ADHDhälsan erbjuds du IKBT!
IKBT (Internetbaserad Kognitiv Beteendeterapi) för ADHD är en behandlingsform där du får stöd online för att hantera och minska symtom på ADHD. Det är en strukturerad och självhjälpsinriktad terapi där du arbetar med olika strategier och verktyg för att förbättra din vardag.
IKBT kan hjälpa dig att hantera vanliga symtom på ADHD som till exempel
Koncentrationssvårigheter
Impulsivitet
Rastlöshet och överaktivitet
Problem med tidsplanering
Dålig impulskontroll i sociala sammanhang
Behandlingen sker genom ett digitalt verktyg där du får tillgång till texter, övningar och videomaterial. Du jobbar självständigt i din egen takt, men har regelbunden kontakt med en terapeut som stöttar dig under hela processen.
IKBT är särskilt användbart om du vill arbeta aktivt med att förstå och förändra beteenden som påverkar din vardag negativt. Det är en flexibel behandlingsform som du kan göra hemifrån. Du får verktyg som hjälper dig att strukturera din dag, förbättra din uppmärksamhet och hantera stress.
Tveka inte att höra av dig till ADHDhälsan!
VD och specialistpsykolog med många års erfarenhet inom bland annat neuropsykiatri
Överläkare med lång erfarenhet inom neuropsykiatriska tillstånd
Specialistläkare inom psykiatri och beroendemedicin
Leg. psykolog med fokus på specialistpsykiatri, men även inom företagshälsovård och primärvård