ADHDhälsan är med dig hela vägen i din ADHD behandlingen och erbjuder dig en coach som stöttar dig!

Vad är ADHD-coachning?

ADHD-coachning är en individuell stödinsats för dig i rollen som förälder eller för dig själv. Tillsammans med en coach arbetar du med att skapa rutiner och hitta praktiska lösningar för att övervinna de utmaningar som ofta kommer med ADHD.

Vad kan en ADHD-coach hjälpa dig med?

ADHD-coachning är ett bra alternativ för dig som vill ha personlig och praktisk hjälp att överkomma de vardagliga utmaningar som ADHD kan innebära. Det är en flexibel och lösningsfokuserad insats där du får verktyg och stöd för att skapa en bättre balans i livet och nå dina mål. En ADHD-coach kan stötta dig i att hantera olika svårigheter, som till exempel

• Struktur och planering

• Tidshantering

• Fokus och koncentration

• Impulskontroll

• Motivation och målsättning

Hur fungerar ADHD-coachning?

Coachen hjälper dig att skapa konkreta strategier för att hantera vardagen och få en mer strukturerad tillvaro. Det kan handla om att bryta ner stora uppgifter i mindre steg, att skapa tydliga rutiner eller att hitta sätt att hålla fokus under längre tid. Coachningen anpassas efter dina specifika behov och mål.

Välkommen att kontakta ADHDhälsan för mer information!