Familjeterapeuterna Syd i Lund erbjuder kognitiv beteendeterapi, även känt som KBT!

Vad innebär kognitiv beteendeterapi?

Begreppet syftar till förhållandet och samspelet mellan individen och omgivningen – det som finns, och vad som händer här och nu. I kognitiv beteendeterapi är målet att identifiera vilka tankemönster du har när du mår dåligt, för att sedan kunna utveckla nya sätt att förhålla sig till sina svårigheter för att få dem att försvinna, minska eller helt enkelt inte utgöra några hinder i livet.

Hur går en behandling till?

Tillsammans med din psykoterapeut arbetar du fram verktyg för att kunna förändra de identifierade tankemönstren och må bättre. En KBT-behandling kan innebära olika slags psykopedagogiska inslag för att öka insikten om vad ångest innebär och hur det kan yttra sig, och vad du kan göra för att minska dina besvär. Ofta använder terapeuten flera metoder för att uppnå optimal effekt, till exempel som ångestexponering, verbala övningar och avslappningsövningar. Du och din psykoterapeut går tillsammans alltid igenom hur behandlingen ska läggas upp för att passa dig bäst.

KBT tillsammans med familj eller partner

Familjeterapeuterna Syd i Lund kan erbjuda KBT-behandling utifrån en persons problem och upplevelser genom individuell terapi. Men det är även möjligt att gå i KBT i grupp tillsammans med sin familj eller partner.

Kontakta gärna oss för ytterligare information eller för att boka tid!