Vad är samtalsterapi?
Samtalsterapi är en behandlingsmetod där du pratar med en legitimerad terapeut för att få hjälp med problem eller psykisk ohälsa.
Hur går samtalsterapi till?
Det första steget är att kontakta en terapeut för att diskutera dina behov och sätta upp en behandlingsplan tillsammans.
Vilka former av terapi finns det?
Vanliga former innefattar kognitiv beteendeterapi (KBT), psykodynamisk terapi (PDT), och familjeterapi.
Hur länge pågår en terapi?
Behandlingens längd varierar men består oftast av sessioner på en timme varje vecka över flera veckor eller månader.
Vad kostar samtalsterapi?
Priset hos privat terapeut varierar mellan 800 och 1500 kr per session.
Kan samtalsterapi erbjudas online?
Ja, många terapeuter erbjuder videosamtal som ett alternativ till fysiska möten.
Vilka är fördelarna med samtalsterapi?
Fördelar inkluderar ökad självinsikt, minskad ångest och tillgång till verktyg för att förbättra välbefinnandet.
Finns det några nackdelar med samtalsterapi?
En nackdel kan vara kostnaden och att kvaliteten varierar om terapeuten saknar legitimation.
Kan jag välja att byta terapeut?
Ja, du kan byta terapeut om du känner dig obekväm med den nuvarande.
Vad är målet med samtalsterapi?
Målet är att hjälpa dig att må bättre genom att arbeta med problem och psykisk ohälsa via samtal.
Vilka personer kan erbjuda samtalsterapi?
Samtalsterapi kan erbjudas av psykologer, psykoterapeuter och kuratorer.
Hur ofta träffar man sin terapeut?
Det är vanligt att träffas en gång i veckan, men frekvensen kan anpassas efter ditt behov.
Kan jag få en remiss till samtalsterapi?
Ja, din vårdcentral kan ge en remiss till samtalsterapi om det behövs.
Hur förbereder jag mig för en session?
Det är bra att fundera på vad du vill ta upp, men terapeuten kommer också att guida dig under sessionen.
Kan terapi hjälpa vid trauma?
Ja, samtalsterapi är ofta en del av behandlingen för traumarelaterade problem.
