Foglossning är rygg- och bäckensmärta som uppstår under graviditeten på grund av kroppens förändringar.

Hur känns foglossning?

Foglossning kan kännas som huggande, ilande eller molande värk i bäckenet, blygdbenet och nedre delen av ryggen samt smärta över skinkorna.

När under graviditeten kan foglossning börja?

Foglossning kan börja redan under de första tre månaderna av graviditeten, men vanligtvis startar den i mitten av graviditeten.

Foglossning är inte farligt, men det kan vara mycket smärtsamt och påverka din rörlighet och vardag.

Aktivitet som att lyfta tungt, dammsuga eller sitta med benen i kors kan förvärra smärtan vid foglossning.

Ja, det finns behandlingar som foglossningsbälte, akupunktur och träning med en fysioterapeut.

Du kan rådfråga en vårdgivare online, men du kan behöva en fysisk undersökning för att ställa en diagnos.

Vanliga symtom inkluderar smärta som strålar ner i ljumskarna och svårigheter att lyfta saker eller vrida kroppen.

Träning som stärker de djupa mag- och ryggmusklerna rekommenderas och en fysioterapeut kan ge ett träningsprogram.

Förutom behandlingar kan kortare promenader och att undvika att sitta med benen i kors hjälpa att lindra smärtan.

Barnmorska, fysioterapeut eller vårdcentral kan ge hjälp och råd vid foglossning.

Relaxin mjukar upp lederna för att underlätta förlossningen, vilket kan leda till foglossning.

Ja, foglossning kan begränsa din mobilitet och det är viktigt att anpassa aktiviteter för att minska belastningen.

Ja, hjälpmedel som gravidbälte och kryckor kan vara till hjälp vid svår foglossning.

Ja, akupunktur kan vara ett effektivt sätt att lindra smärtan vid foglossning.