KBT-terapi

Mår du psykiskt dåligt och har besvär som påverkar din vardag på ett negativt sätt? Hos oss kan din allmänläkare göra en bedömning av din hälsa och därefter vid behov remittera dig vidare till vår socionom.

Vi arbetar i första hand med KBT-terapi.

Vi remitterar bland annat patienter som:

• Är deprimerade/nedstämda
• Lider av ångest
• Lider av stress och utmattning
• Genomgår livskriser

Nedstämdhet

Att känna sig nedstämd ligger i människan natur. Det kan finnas olika orsaker till att man blir nedstämd såsom att man har kärleksproblem, har förlorat någon eller är stressad, vilket kan leda till att du känner dig nere. Oftast går nedstämdheten bort av sig själv men det kan vara bra att prata om problemet med någon du känner. Om du däremot har känt dig nedstämd under lång tid bör du söka hjälp.

Depression

Om du känt dig nedstämd under längre period kan det tyda på depression. Det finns tre nivåer av depression såsom lätt/lindrig, medelsvår och svår depression. Tydliga tecken på att du är deprimerad:

• Har ofta en känsla av oro/ångest
• Koncentrationssvårigheter
• Förändrad aptit
• Har obefogade eller starka skuldkänslor
• Trötthet och känslomässig frusenhet
• Tankar på döden, självmordstankar och självmordsförsök

Stress

Stress är ett vanligt problem och något som man oftast inte tar på allvar. Men när stressen tar över din vardag och påverkar din hälsa på ett negativt sätt bör du stanna upp och fundera på att ändra dina vanor eller söka professionell hjälp.

Exempel på varningssignaler

• Svårt att koncentrera dig
• Du har fått dåligt minne
• Du blir lätt irriterad
• Du upplever att tiden inte räcker till
• Du har ont i magen, hjärtklappning eller spänningshuvudvärk
• Känner inget behov av sociala kontakter

Välkommen att boka tid hos Privatläkarna på Knutpunkten!