KBT

Hos Vårdcentralen Lilla Nygatan finns en psykolog som fokuserar på kognitiv beteendeterapi, som oftast bara kallas för KBT.

KBT hos Vårdcentralen Lilla Nygatan

KBT är en av många terapiformer inom psykoterapin. Metoden går ut på att du ska bli medveten om dina beteenden, tankar och reaktioner och på så sätt hitta sätt att förändra de negativa mönster som gör att du mår dåligt. Hos Läka & Knodd Vårdcentral kan du träffa en psykolog med fokus på KBT.

Hur funkar KBT?

Vid KBT träffar du din terapeut regelbundet och det är en väldigt strukturerad form av terapi. Du börjar med ett inledande samtal där du får berätta om varför du söker hjälp, och tillsammans med terapeuten sätter du upp mål för terapin. Ni arbetar sedan mot dessa mål, dels genom samtal, dels genom hemuppgifter som du får göra på egen hand.

Du kan få hjälp med besvär som till exempel:

• ångest

• stress

• fobier.

Tveka inte att boka en tid för KBT hos psykolog hos Vårdcentralen Lilla Nygatan!