Gasbesvär

Gasbesvär märker vi oftasts inte av förrän när vi rapar eller pruttar. Hela mag-tarmkanalen har gaser som uppkommer naturligt när vi sväljer och när maten bryts ner. Samlas det mycket gaser i magen kan du känna dig svullen i magen och få magknip. Gasbesvär kan orsaka smärta och att magen blir svullen. Men det är oftast inte farligt och beror sällan på någon allvarlig sjukdom.

Alla upplever gas i magen och tarmen på olika sätt. Samma mängd gas kan en person få svår smärta av medan en annan inte har några besvär alls av det. Du kan känna av ett eller flera av följande symtom om du har gasbesvär i mag-tarmkanalen:

• du pruttar och/eller rapar

• du känner dig uppblåst i magen

• har du ont i magen och har magknip.

Det finns flera orsaker till att ha gasbesvär, exempelvis:

• du har ätit väldigt mycket

• du har svalt mer luft än vanligt

• du har tuggat tuggummi

• du har druckit med sugrör

• du har ätit eller druckit livsmedel som kan medföra gaser, såsom bönor, linser, olika typer av kål, fullkorn, öl eller läsk

• rökning

• du har trög mage eller förstoppning

• förändrad tarmflora i tjocktarmen

• du har fått en behandling med antibiotika

• din magen kan inte smälta vissa livsmedel.

Har du stora problem med gasbesvär kan det orsakas av någon sjukdom, exempelvis:

• IBS

• laktosintolerans

• magsår

• glutenintolerans 

• crohns sjukdom

• divertikulit

• ulcerös kolit.

Det är även vanligt att få gasbesvär under graviditet.

Det finns vissa saker du kan göra för att minska luft som du sväljer:

• ät långsammare och tugga maten ordentligt

• undvik att tugga tuggummi

• drick mindre och undvik kolsyrade drycker

• du bör sluta röka eller minska rökningen.

Minska på specifik mat

Gasen i mag-tarmkanalen kan öka av specifik mat som innehåller mycket fibrer eller svårsmälta kolhydrater.

Exempel på livsmedel som kan orsaka mer gas i magen:

• ärtor

• kål (vitkål, brysselkål och blomkål)

• bönor

• vetekli

• lök

• drycker med sötningsmedel

Förändra dina vanor

Det finns annat du kan göra för att minska mängden gas i magen, exempelvis:

• försök att bajsa regelbundet

• fysisk aktivitet, det gör att gaserna automatiskt rör sig framåt i tarmen

• ät mindre mängd fett

• undvik läkemedel som kan orsaka förstoppning

• prutta när du behöver.

Behandlingen kan variera beroende på orsaken till gasen i magen. Vanligtvis förstår man själv varför man har en ökad mängd gas i magen.

Läkemedel som innehåller ämnet simetikon kan hjälpa vid magknip eller smärta i magen som orsakas av gaserna. Läkemedlet gör att gasbubblorna spricker och att det inte bildas samma mängs skum. Simetikon går att köpa receptfritt på apoteken.

Är du laktosintolerant kan läkemedel som innehåller enzymet lindra dina besvär.

Oftas kan du själv ta reda på vad det är som orsakar dina besvär. Om du är osäker bör du kontakta vårdcentralen så kan en läkare hjälpa dig att ta reda på orsaken.

När ska jag söka vård för gasbesvär

Vanligtvis behöver du inte söka vård för gasbesvär. Besvären brukar försvinna av sig själv.

Du kan kontakta en vårdcentral om du har haft besvär i över två veckor och om något av följande stämmer in på dig:

• du är över 50 år och magen beter sig inte som vanligt

• du går snabbt ner i vikt eller får minskad matlust

• du går på toaletten ovanligt mycket eller om konsistensen på din avföring har ändrats.

Du kan ringa 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning.

• Vårdcentral

Kan gasbesvär behandlas av nätläkare?

En nätläkare kan endast ge dig rådgivning om dina gasbesvär. De kan alltså varken undersöka eller behandla dina besvär.