Graviditet är den tid då ett foster utvecklas i livmodern. Den brukar beskrivas som tre trimestrar, och kroppen och fostret förändras och växer under varje trimester.
Graviditet är den tid då ett foster utvecklas i livmodern. Det är en period då kroppen förändras, och graviditet brukar beskrivas som tre trimestrar. Varje trimester är ungefär tre månader eller 13 veckor och kan ha sina egna förändringar och symtom.1
Graviditet kan uppstå efter samlag. Den kan också uppstå med hjälp av assisterad befruktning, där vissa delar av processen sker utanför kroppen.1
Frågor om kroppen, sex, sexualitet, preventivmedel och sexuellt överförbara infektioner hör till sådant som du kan ta upp med vårdpersonal.
Kroppen förändras under graviditeten, och symtomen kan vara olika under de tre trimestrarna. Under den första trimestern kan du till exempel bli trött, må illa eller få ömma och svullna bröst. Under den andra trimestern kan du få värk i kroppen och musklerna, gå upp i vikt och märka andra förändringar i huden. Under den tredje trimestern kan det bli lättare att bli andfådd, du kan få ont i nedre delen av ryggen och behöva kissa oftare.1
Efter en förlossning händer det mycket i kroppen. Det är vanligt att få sår i slidan och mellangården under förlossningen. En del kan få besvär efteråt, till exempel infektion i sår, läckande avföring eller problem vid sex. Hormoner förändras och muskler och leder belastas på ett nytt sätt. Kroppen kan behöva upp till ett år för att återhämta sig efter förlossningen.2 Det är vanligt att lättare besvär finns under de två första månaderna, men upplevelsen kan skilja sig mellan olika personer.
Endometrios kan ge mycket ont vid mens eller ägglossning. Smärtan kan sitta i nedre delen av magen, kännas i ryggen eller stråla ner i benen. Du kan också ha ont långt in i slidan eller i magen vid slidsamlag.3 Besvären kan därför påverka både vardagen och sexlivet.
Bäckenbotten består av muskler och bindväv som stödjer organen i bäckenet. Musklerna hjälper till att stänga öppningarna för urinröret, slidan och ändtarmen, så att du kan hålla tätt. Bäckenbotten har också en viktig funktion vid sexuell funktion. Många som får ont under sex kan bli hjälpta av att lära sig slappna av i bäckenbotten. En muskel som fungerar väl ska kunna spännas när det behövs och däremellan kunna slappna av.4 Att spänna och slappna av i musklerna är båda delar av att bäckenbotten ska fungera väl.
Många olika frågor kan alltså höra ihop med graviditet och sexuell hälsa, från kroppens förändringar under graviditeten till besvär efter en förlossning, smärta vid endometrios eller förändrad sexuell funktion.
Efter förlossningen är livmodern mer känslig och mottaglig för bakterier. Det ger en ökad risk för att livmodern blir infekterad. Infektion i livmodern är en av de vanligaste orsakerna till att få feber efter en förlossning. Det är viktigt att få behandling vid infektion i livmodern.2
Det är vanligt att få ett eller flera av följande symtom:
Kontakta genast en förlossningsavdelning eller en jouröppen mottagning om du tror att du har en infektion i livmodern. Om det inte går eller är stängt, sök vård på en akutmottagning eller en gynekologisk akutmottagning.2
Graviditetsvård kan omfatta kontroller under graviditeten av både din hälsa och fostrets utveckling.1 En del av uppföljningen handlar om att upptäcka graviditetskomplikationer och att följa fostrets tillväxt.
Området kan också innehålla förberedelser och stöd inför förlossningen. Det kan till exempel handla om rädsla inför förlossningen, som kan påverka vardagen för vissa gravida.
Det kan vara klokt att ta kontakt när besvär påverkar din vardag eller när du behöver stöd kring graviditet och sexuell hälsa. Börja med den mottagning som passar bäst för just ditt besvär.
En barnmorskemottagning kan hjälpa dig vidare om du behöver samtal eller annan hjälp inför förlossningen. De flesta sjukhus har en särskild mottagning för rädsla inför förlossningen eller personal med särskild utbildning. Oftast behövs en remiss från barnmorskemottagningen, men på vissa orter kan du kontakta mottagningen själv.
Besvär från bäckenbotten kan till exempel vara att det läcker urin eller avföring. En vårdcentral kan hjälpa dig att bedöma om du behöver mer stöd än egna övningar. Om du har ont i underlivet kan du i stället behöva hjälp att öva på att slappna av i bäckenbotten.
Vid misstänkt endometrios är det särskilt viktigt att ta kontakt om symtomen begränsar ditt liv eller om råd om egenvård inte hjälper. Det kan till exempel gälla smärta vid mens, toalettbesök eller sex.
Knipträning kan minska besvär med att det läcker urin eller avföring. Träningen kan också minska lindriga besvär av framfall.4
Om du har ont i underlivet eller ont när du kniper ska du inte träna musklerna i bäckenbotten. Vid smärta i underlivet kan du i stället behöva öva på att slappna av i bäckenbotten.4
När du tränar är det viktigt att musklerna både kan spännas och slappna av. Slappna därför av ordentligt mellan varje knip. Du ska kunna andas som vanligt när du kniper.
Efter förlossningen är det bra att röra på dig och minska tiden då du sitter stilla i vardagen.2 Du kan till exempel promenera, sträcka och böja på kroppen, vara utomhus eller hämta något i ett annat rum.
Vid endometrios finns flera saker du kan prova själv för att lindra symtomen:
En barnmorskemottagning kan vara en första kontakt om du känner rädsla inför förlossningen. Barnmorskan kan svara på frågor, ge råd och hjälpa till att bedöma vilken hjälp du behöver. De flesta sjukhus har en särskild mottagning för rädsla inför förlossningen eller personal med särskild utbildning. Ofta behövs remiss från barnmorskemottagningen, men på vissa orter kan du kontakta mottagningen direkt.6
[Länk till barnmorskemottagning och stöd under graviditet]
En vårdcentral kan hjälpa dig om du behöver stöd med knipträning eller om besvären inte har blivit tillräckligt bra trots att du har tränat enligt rekommendationerna.4 Det gäller också om besvären gör att du undviker fysisk aktivitet, att träffa vänner eller att ha samlag. En fysioterapeut kan vara en del av hjälpen.
[Länk till vårdcentral]
En gynekologisk mottagning kan vara aktuell om du har besvär som kan bero på endometrios och som begränsar ditt liv.3 Du kan också kontakta en gynekologisk mottagning om du är gravid och funderar på abort. Vid abort får du tid för en undersökning och kan få samtalsstöd både före och efter aborten om du vill.5
Kan jag få stöd om jag känner rädsla inför förlossningen?
Ja. Barnmorskan kan svara på frågor och ge råd vid rädsla inför förlossningen.11 Det finns också mottagningar för rädsla inför förlossningen eller personal med särskild utbildning på de flesta sjukhus. Ofta behövs en remiss från barnmorskemottagningen, men på vissa orter kan du kontakta mottagningen direkt.
Kan jag få hjälp med besvär efter förlossningen?
Ja. Vid en efterkontroll kan du prata med barnmorskan om hur underlivet har läkt och hur det känns. Barnmorskan kan bedöma om du behöver träffa en läkare eller en fysioterapeut.2
Måste jag gå till en viss mottagning?
Nej. Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppna specialistmottagning du vill i hela landet.4 Det gäller även om besvären handlar om graviditet eller sexuell hälsa.
Behöver jag remiss?
Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården.4
Publicerad av Vårdens redaktion
Källgranskad automatiskt mot 4 källor · Senast granskad: 9 oktober 2026
Informationen på den här sidan är allmän och ersätter inte en bedömning av vårdpersonal. Är du osäker — kontakta vården.
Den här artikeln är framtagen med hjälp av AI. Varje påstående har en angiven källa som du kan följa.
Avslag är blodet som kommer efter förlossningen. Avslag brukar ha en stark lukt, så det kan vara svårt att avgöra om det beror på infektion eller inte. Därför är det viktigt att söka hjälp om du tror att du har en infektion i livmodern, även om du är osäker på orsaken till lukten.
Alla blöder från slidan efter en förlossning. Blodet kommer från det sår som blir när moderkakan lossnar från livmoderväggen. Blödningen kallas avslag. Det är vanligt att blöda i sex till åtta veckor.2
Blödningen avtar med tiden. Första dagarna är det som en riklig mens. När du är aktiv och rör på dig kan det komma lite mer blod. Det är också vanligt att det kommer mer blod om du har legat stilla och sedan reser dig. Då kan det också komma blodklumpar.
Sök vård på en akutmottagning eller en gynekologisk akutmottagning om något av följande stämmer in:2
En större blödning kan bero på att livmodern inte drar ihop sig som den ska, eller att det finns rester av moderkakan inne i livmodern. Kontakta en barnmorskemottagning eller en vårdcentral om du blöder mycket eller är orolig.2
Efter aborten är det vanligt att blöda i ungefär två veckor.5 En del kan blöda längre. I början är blödningen ungefär som en mens eller mer. Sedan minskar blödningen med tiden.
Kontakta genast abortmottagningen eller en jouröppen mottagning om du har ett eller flera av följande symtom:
Om det inte går eller är stängt, sök vård på en akutmottagning. De allra flesta som har gjort en abort behöver inte söka vård. Besvär efter en abort brukar gå över av sig själv.5
Efter förlossningen kan graviditet och sexuell hälsa handla om hur kroppen återhämtar sig.2 Besvär från underlivet kan till exempel gälla blödning, bristningar, eftervärkar eller bäckenbotten. Även psykiskt mående, amning och problem med urin eller avföring kan ingå. Efter en förlossning kan området dessutom beröra läckage, tyngdkänsla i underlivet och förändringar som påverkar sex. Knipträning är ett annat område som kan vara aktuellt efter graviditet och förlossning. Bäckenbottenträning kan lindra besvär med att det läcker urin eller avföring. Musklerna i bäckenbotten har också en viktig funktion vid sex, och vissa sexuella besvär kan lindras av bäckenbottenträning.4
Området kan omfatta gynekologiska besvär som endometrios. Endometrios kan bland annat ge smärta vid mens, när du går på toaletten och vid sex.3
Sexuell hälsa kan handla om frågor kring preventivmedel och skydd mot sexuellt överförbara infektioner. Det kan också handla om smärta eller andra besvär i samband med sex, förändringar efter förlossning och hur besvär från bäckenbotten påverkar sexlivet. Gynekologiska undersökningar och provtagning kan vara delar av området när sådana besvär behöver undersökas.
Området kan även beröra abort och samtalsstöd i samband med abort. Området kan också omfatta frågor om känslor före och efter abort, eftersom samtalsstöd kan vara aktuellt oavsett om beslutet kändes lätt eller svårt.5 En abort kan göras med tabletter eller genom en operation, och samtalsstöd kan erbjudas både före och efter aborten.
Sköldkörtelns funktion har betydelse för fertilitet och graviditetens normala förlopp.9 Därför kan området omfatta både underfunktion i sköldkörteln och överfunktion i sköldkörteln före, under och efter graviditeten.
Hormon- och blodsockerrelaterade tillstånd kan därför ingå i graviditetsvårdens kontroller och uppföljning. Området omfattar också hur sådana tillstånd kan hänga samman med fertilitet, graviditet och tiden efter förlossningen.
Efter en förlossning erbjuds du en efterkontroll på barnmorskemottagningen. Då kan du prata om hur underlivet har läkt och hur det känns.
Endometriosteam finns på många sjukhus och består av olika specialister. Om du har kvarstående besvär kan ett sådant team hjälpa till med fortsatt bedömning.
När du kontaktar en abortmottagning eller gynekologisk mottagning får du tid för en undersökning. Där kontrolleras bland annat hur länge du har varit gravid, och ofta erbjuds även prov för könssjukdomar.
Samtalsstöd kan bokas genom abortmottagningen både före och efter en abort. Du kan få sådant stöd oavsett om beslutet kändes lätt eller svårt.
Du behöver inte själv veta vilken mottagning som passar bäst från början. Det finns flera vägar in till vården, och du kan börja där det känns enklast.
Ibland krävs en remiss till den öppna specialiserade vården. Om du är osäker på om remiss behövs kan du fråga mottagningen eller ringa 1177.
Du kan ofta kontakta mottagningar genom att logga in. Vid frågor om förlossningen, besvär efter en förlossning, bäckenbotten, endometrios eller abort kan du därför välja den kontaktväg som fungerar bäst för dig.
Så länge du har avslag rekommenderas att du duschar i stället för att bada.2 Avslag är den blödning som kommer från slidan efter förlossningen, och blödningen avtar med tiden.
Så länge bristningar efter förlossningen inte har läkt rekommenderas att du duschar i stället för att bada. Du bör inte heller använda mensskydd som du för in i slidan, till exempel tampong eller menskopp.2
Efter en abort kan du oftast leva som vanligt, men det kan vara skönt att vila någon dag.5 De första dagarna efter aborten kan du ha ont, och hur ont du har varierar mellan olika personer.
Efter en abort är det vanligt att blöda i ungefär två veckor.5 I början kan blödningen vara ungefär som en mens eller mer, och sedan minskar blödningen med tiden.
Om du känner rädsla inför förlossningen kan det hjälpa att skaffa kunskap om hur en förlossning går till.6 Det kan också hjälpa att ta reda på mer om vad som hände om du tidigare har varit med om en besvärlig förlossning.
Ett förlossningsbrev kan användas för att skriva ner hur du önskar att förlossningen ska vara.6 Du kan också skriva ner vad du är mest rädd för och ta med brevet till sjukhuset när det är dags att föda.
Vid nedstämdhet efter förlossningen kan flera saker hjälpa:
Efter en förlossning kan du prova att dricka tillräckligt med vätska, röra på dig och äta mat med mycket fibrer om du har förstoppning.2 Fibrer finns till exempel i grönsaker, frukt, rotfrukter, bönor och linser samt i bröd, flingor, pasta och ris av fullkorn.
Om besvär efter förlossningen eller aborten inte går över, eller om du känner dig orolig, kan du läsa mer i avsnittet om när du ska söka vård.
Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppna specialistmottagning du vill i hela landet. Ibland behövs remiss till den öppna specialiserade vården.4 Du kan kontakta många mottagningar genom att logga in. Se avsnittet om när du ska söka vård för fler råd om kontaktvägar.
En fysioterapeut kan hjälpa dig med knipträning. Efter en förlossning med rektusdiastas kan fysioterapeuten hjälpa dig att få ett träningsprogram som är anpassat för dig.2 En fysioterapeut eller barnmorska kan också bedöma om du behöver träffa en läkare.
Vid kvarstående besvär av endometrios kan du få remiss eller själv kontakta ett endometriosteam. Ett sådant team består av olika specialister och finns på många sjukhus.3 Teamet kan ge hjälp när besvären fortsätter.
Vid graviditetsdiabetes ges grundläggande information och rådgivning oftast av dietist, barnmorska och diabetessjuksköterska. Råden kan handla om kost, rörelse och hur du testar blodsockret själv. Uppföljning efter graviditeten sker inom primärvården.10
[Länk till fysioterapeut, endometriosteam och stöd vid graviditetsdiabetes]
Hur länge behöver jag träna innan det märks skillnad?
Knipträning kan behöva göras i två månader innan du börjar märka att det blir bättre.4 Det kan ta upp till ett halvår att få full träningseffekt. Om du har ont i underlivet eller ont när du kniper ska du inte träna musklerna i bäckenbotten.
Behöver jag fortsätta träna när det känns bättre?
Ja, när du har tränat upp styrkan, snabbheten och uthålligheten är det bra att fortsätta träna en till tre gånger per vecka för att bevara musklernas funktion.4 Många som slutar träna helt kan märka en försämring.
Vem fattar beslutet om abort?
Det är alltid du som är gravid som bestämmer om du vill göra abort eller inte.5 Du har också rätt att ändra dig när som helst före själva aborten.
Kan jag få prata med någon före eller efter aborten?
Ja, du har rätt till samtalsstöd både innan och efter aborten om du vill.5 Du kan boka en tid för samtalsstöd genom abortmottagningen, och rådgivningen är kostnadsfri.