Bär du på tankar, känslor eller mönster som tynger dig? Psykoterapi kan hjälpa dig att förstå – och förändra.

Vad är psykoterapi?

Psykoterapi är en samtalsbehandling där du tillsammans med en utbildad terapeut arbetar med att förstå och hantera det som känns svårt. Det kan handla om allt från oro, nedstämdhet och trauman till självkritik, relationsproblem eller livsval. Terapin utformas efter dina behov och bygger på förtroende, trygghet och struktur.

Hur fungerar psykoterapi i praktiken?

Du träffar en legitimerad psykoterapeut regelbundet – oftast en gång i veckan. Genom samtalen får du nya insikter, strategier och sätt att förhålla dig till dina tankar och känslor. Psykoterapi kan vara korttidsinriktad eller pågå över längre tid, beroende på vad du söker hjälp för.

Välkommen att kontakta Familjemottagningen för mer information!