Psykoterapi är till för dig till exempel har genomgått en svår situation som gjort att du fastnat i negativa tankemönster.

Det här kan en psykoterapeut hjälpa dig med

Psykoterapi är en samtalsbehandling där du får stöd av en utbildad terapeut för att hantera psykiska problem, stress eller livskriser. Terapin kan hjälpa dig att bättre förstå dina tankar och känslor, förändra beteendemönster och stärka ditt psykiska välbefinnande. Det finns olika inriktningar inom psykoterapi som KBT (kognitiv beteendeterapi) eller psykodynamisk terapi. Vilken metod som passar dig beror på dina behov. Vanliga symtom som en psykoterapeut kan hjälpa dig med är

• ångest

• stress

• rädslor

• sömnsvårigheter.

Hur går psykoterapi till?

Under samtalen får du tillsammans med terapeuten utforska dina utmaningar och sätta upp mål. Behandlingen kan fokusera på att identifiera och förändra negativa tankar eller stärka din förmåga att hantera svåra situationer. Ni jobbar kontinuerligt med de symtom som kan ligga till grund till ditt mående.Terapin anpassas efter dina behov och mål och kan ske individuellt eller i grupp beroende på vad som passar bäst.

Välkommen att kontakta Agneta Sellgren på Norrortspsykologen för mer information!