KBT

Känner du att du har fastnat i negativa tankar? Det finns hjälp att få hos Basterapi Stockholm.

Vad är KBT?

KBT står för Kognitiv Beteendeterapi och är en behandlingsmetod som hjälper dig att förstå sambandet mellan dina tankar, känslor och beteenden. Tillsammans med en terapeut identifierar ni negativa tankemönster och beteenden som kan skapa problem i ditt liv. Genom att arbeta med konkreta strategier och övningar lär du dig att förändra dessa mönster och hantera dina problem på ett mer konstruktivt sätt.

Varför genomgå KBT hos Basterapi Stockholm?

Om du lider av alkoholproblem och upplever följande symtom kan Basterapi Stockholm hjälpa dig. Terapin är målinriktad och fokuserar på att hjälpa dig att må bättre genom att förändra tankar och beteenden som inte fungerar för dig.

• Ångest och oro

• Depression

• Fobier och rädslor

• Stress och utbrändhet

• Tvångstankar och tvångshandlingar (OCD)

• Sömnproblem

Hur går en behandling med KBT till?

KBT är en mycket strukturerad behandlingsform där du träffar din terapeut regelbundet. Behandlingen inleds med ett första samtal där du får berätta om dina problem och varför du söker hjälp. Tillsammans sätter därefter du och din terapeut upp mål för terapin och arbetar gemensamt mot att nå dessa mål. Behandling med KBT har inslag av både samtal och hemuppgifter som du får göra på egen hand.

Välkommen att boka tid för KBT hos Basterapi Stockholm redan idag!