Om du lider av hÀlsporre kan du fÄ hjÀlp med behandling hos Agilokliniken Slussen.
HÀlsporre uppstÄr pÄ grund av överbelastning av bindvÀvsstrukturer i hÄlfoten. Denna bindvÀv utgör ett viktigt stöd för foten dÄ den belastas nÀr vi stÄr, gÄr och springer.
Ett vanligt symtom Àr att du upplever smÀrta och ömhet i hÀlen i de första stegen du gÄr efter stillasittande, till exempel nÀr du kliver upp ur sÀngen pÄ morgonen. SmÀrtan kÀnns ofta under eller pÄ insidan av hÀlen. SmÀrtans styrka kan variera frÄn lÀttare obehag till kraftigt brÀnnande.
Se till att du har ett par ordentliga skor som passar dina fötter. Det finns en speciellt utformad hÀlkopp att lÀgga i skorna som trycker ihop fettkudden under hÀlen vilket kan ge avlastning.
Stretching av vadmuskel. RÄdgör gÀrna med oss för tips pÄ bra övningar.
Tejpning (för att ge stabilitet).
Undvik trÀningsformer som löpning och lÀngre promenader, framförallt pÄ hÄrt underlag. ErsÀtt istÀllet den trÀningen med cykling och simning dÀr hÀlen inte utsÀtts för belastning.
Hos Agilokliniken Slussen kan du fÄ hjÀlp med din hÀlsporre. Utan behandling kan det ta upp till ett Är för hÀlsporren att försvinna. StötvÄgsbehandling Àr en lÀmplig och effektiv behandlingsmetod som anvÀnds pÄ kliniken vid Slussen.
VÀlkommen att boka tid för behandling av hÀlsporre hos Agilokliniken Slussen i Stockholm!
Leg. Naprapat
Leg. Fysioterapeut
Leg. Fysioterapeut