Om du lider av hälsporre kan du få hjälp med behandling hos Agilokliniken Slussen.

Varför får man hälsporre?

Hälsporre uppstår på grund av överbelastning av bindvävsstrukturer i hålfoten. Denna bindväv utgör ett viktigt stöd för foten då den belastas när vi står, går och springer.

Symtom vid hälsporre

Ett vanligt symtom är att du upplever smärta och ömhet i hälen i de första stegen du går efter stillasittande, till exempel när du kliver upp ur sängen på morgonen. Smärtan känns ofta under eller på insidan av hälen. Smärtans styrka kan variera från lättare obehag till kraftigt brännande.

Egenvård för hälsporre

Se till att du har ett par ordentliga skor som passar dina fötter. Det finns en speciellt utformad hälkopp att lägga i skorna som trycker ihop fettkudden under hälen vilket kan ge avlastning.

Stretching av vadmuskel. Rådgör gärna med oss för tips på bra övningar.

Tejpning (för att ge stabilitet).

Undvik träningsformer som löpning och längre promenader, framförallt på hårt underlag. Ersätt istället den träningen med cykling och simning där hälen inte utsätts för belastning.

Agilokliniken Slussen erbjuder effektiv behandling för hälsporre 

Hos Agilokliniken Slussen kan du få hjälp med din hälsporre. Utan behandling kan det ta upp till ett år för hälsporren att försvinna. Stötvågsbehandling är en lämplig och effektiv behandlingsmetod som används på kliniken vid Slussen.

Välkommen att boka tid för behandling av hälsporre hos Agilokliniken Slussen i Stockholm!