I kognitiv beteendeterapi, även känt som KBT, är samspelet mellan individen och omgivningen det primära. Tillsammans med en terapeut identifierar du negativa tankemönster och tankesätt, och får hjälp att utveckla nya sätt för att hantera och förhålla dig till dina problem. Målet är att dessa ska minska, försvinna helt eller helt enkelt inte längre utgöra hinder i ditt liv.
Det är inte ovanligt att terapeuten använder flera olika metoder i en KBT-behandling. Några exempel är:
Du lägger tillsammans med din behandlande terapeut upp en behandling som passar dig och dina behov bäst.
Tveka inte att höra av dig till Familjeterapeuterna Syd i Kristianstad för frågor eller tidsbokning!
Socialpedagog, leg Psykoterapeut, certifierad i sorgbearbetning, aukt Familjerådgivare, Ackrediterad av Region Skåne PDT, Familjerådgivare
Leg Psykoterapeut / KBT