Hos Agilokliniken Norrlandsgatan kan du få hjälp om du har fått besvär med hälsporre. Hälsporre uppstår när bindvävsstrukturer i hålfoten överbelastas. Bindväven utgör ett viktigt stöd för foten och belastas varje gång vi står, går eller springer.

Symtom vid hälsporre

Hälsporre känns oftast igen som en känsla av smärta och ömhet i hälen de första stegen som man tar efter stillasittande, till exempel när man kliver upp ur sängen på morgonen. Smärtan sitter ofta under eller på insidan av hälen och kan variera från ett lättare obehag till kraftigt brännande.

Behandling av hälsporre

Hälsporre kan försvinna av sig själv, men det kan ta lång tid, upp till ett år. Hos Agilokliniken kan du få hjälp med behandling för att lindra smärta och snabba upp läkningsprocessen. Vi använder oss av stötvågsbehandling, som är en mycket effektiv metod för behandling av hälsporre.

Vad kan jag göra själv om jag drabbats av hälsporre?

Det finns också saker som du själv kan göra för att lindra om du har fått problem med hälsporre:

• Ha ordentliga skor som passar för dina fötter
• Skaffa en hälkopp som trycker ihop fettkudden under hälen för avlastning
• Stretcha ut vadmuskeln (vi kan ge dig tips på bra övningar)
• Tejpa hälen för ökad stabilitet
• Undvik träningsformer som löpning och promenader, särskilt på hårt underlag
• Välj träningsformer som inte belastar hälen, till exempel cykling och simning

Välkommen att kontakta oss på Agilokliniken Norrlandsgatan för mer information eller om du vill boka en tid för behandling!