Vad är en profylaxkurs?
En profylaxkurs ger blivande föräldrar kunskaper och färdigheter för att känna sig trygga och förberedda inför förlossningen.
När ska jag gå en profylaxkurs?
Det rekommenderas att du går kursen 2–3 månader innan beräknad förlossning för att få maximalt utbyte.
Vilka tekniker lär man sig på en profylaxkurs?
Du får lära dig andningsteknik, avslappning, mental träning och olika förlossningsställningar.
Vem håller i profylaxkurser?
Kurserna hålls vanligtvis av en barnmorska.
Kan jag gå en profylaxkurs online?
Ja, profylaxkurser finns även online för att erbjuda flexibilitet.
Vad kostar en profylaxkurs?
Profylaxkurser kan kosta mellan 1 000 och 1 500 kronor per person, men det finns också gratisalternativ.
Hur lång är en typisk profylaxkurs?
En profylaxkurs är vanligtvis 5–6 timmar, uppdelad på två eller tre tillfällen.
Vilka fördelar har en profylaxkurs?
Fördelarna inkluderar minskad förlossningsrädsla, bättre smärthantering och ökad trygghet under förlossningen.
Kan en partner delta i profylaxkursen?
Ja, det är fördelaktigt att ta med en partner eller stödperson för att stärka teamkänslan.
Erbjuder alla barnmorskemottagningar profylaxkurser?
Inte alla, det kan variera, så kontrollera med din regionala mödravårdscentral.
Finns det profylaxkurser i alla större städer?
Ja, det finns kurser i städer som Stockholm, Göteborg och Malmö samt online.
Hur hjälper profylaxkurs mot förlossningsrädsla?
Den lär dig tekniker för mental förberedelse och att hantera smärta, vilket minskar rädslan.
Måste jag boka profylaxkursen långt i förväg?
Det är bra att vara ute i god tid för att säkerställa plats innan födseln närmar sig.
Vad händer efter profylaxkursen?
Efter kursen kan du fortsätta öva teknikerna hemma, och ibland erbjuds en uppföljningsträff.
Kan en profylaxkurs hjälpa min partner att förbereda sig?
Ja, kursen lär också partnern hur de kan vara ett aktivt stöd under förlossningen.
