Vad är depression?
Depression är ett tillstånd av ihållande nedstämdhet som varar minst två veckor och påverkar intresset för aktiviteter man brukar tycka om.
Vilka typer av depression finns det?
Depression kan vara lätt, medelsvår eller svår och kan även vara återkommande eller kronisk (dystymi).
Hur behandlas depression?
Behandling kan inkludera terapi, läkemedel, och livsstilsförändringar som bättre kost och fysisk aktivitet.
Vad kostar behandling för depression?
Priset för behandling av depression ligger oftast på cirka 1000 kr, men kan variera mellan 100-1400 kr.
Vad är skillnaden mellan lätt och svår depression?
Vid lätt depression klarar man dagliga sysslor, medan svår depression kan påverka grundläggande funktioner som att äta och sova.
Vilka är symtomen på depression?
Vanliga symtom inkluderar låg självkänsla, känsla av hopplöshet, orkeslöshet, och koncentrationssvårigheter.
Hur kan fysisk aktivitet hjälpa vid depression?
Fysisk aktivitet har en lugnande effekt på hjärnan och kan förbättra sinnesstämningen vid depression.
Kan egenvård göra skillnad vid depression?
Ja, sunda vanor inom motion, sömn och kost kan hjälpa att lindra symtomen på depression.
Vilken roll har terapi vid behandling av depression?
Terapi, som KBT och IPT, kan vara effektiv för att hantera tankemönster och relationer som påverkar depression.
Är det vanligt med återkommande depression?
Ja, många upplever perioder av depression som kan återkomma, vilket kallas recidiverande depression.
Vilka tecken på depression bör man vara uppmärksam på?
Se upp för ihållande nedstämdhet, förlust av intresse, och känslor av meningslöshet i mer än två veckor.
Vilka faktorer kan öka risken för depression?
Riskfaktorer innefattar stress, höga krav, och brist på socialt stöd.
Vad är årstidsbunden depression?
Det är en typ av depression som återkommer vid samma tidpunkt varje år, ofta under vintermånaderna.
När ska man söka hjälp för depression?
Du bör söka hjälp om du upplever depressionens symtom i mer än två veckor för att undvika förvärring.
Finns det stöd för de som inte vill ta medicin mot depression?
Ja, terapi och livsstilsförändringar kan vara bra alternativ för de som vill undvika läkemedel.
