Utmattning

Har du tappat orken och känner att återhämtningen inte längre räcker? Du behöver inte bära allt själv.

Vad är utmattning?

Utmattning kan utvecklas efter en längre period av stress eller hög belastning och påverkar både kropp och psyke. Vanliga symtom är trötthet, koncentrationssvårigheter, sömnproblem och en känsla av att inte längre räcka till.

Hur går behandlingen till?

I psykoterapin får du möjlighet att utforska vad som har lett fram till utmattningen och vilka mönster som kan behöva förändras. Tillsammans arbetar ni med att skapa förutsättningar för återhämtning och ett mer hållbart förhållningssätt till arbete, relationer och vardag.

Vad är målet med terapin?

Målet är att hjälpa dig återfå energi, stärka din självkännedom och hitta en bättre balans i livet – med verktyg som håller över tid.

Välkommen att boka tid hos Anja Gebhardt Psykoterapi!