Känner du att gamla mönster håller dig tillbaka? Psykoterapi hjälper dig att förstå dig själv på djupet och skapa varaktig förändring.

Vad är psykoterapi och vem passar det för?

Psykoterapi är en behandlingsform där du tillsammans med en legitimerad terapeut utforskar dina tankar, känslor och beteenden. Det kan handla om att bearbeta trauman, bryta destruktiva mönster, hantera ångest eller stärka självkänslan. Psykoterapi passar både vid psykisk ohälsa och vid mer vardagliga utmaningar.

Vad är skillnaden mellan psykolog och psykoterapeut?

En psykolog har en bred utbildning inom psykologi och kan arbeta med både bedömning och behandling. En psykoterapeut har en vidareutbildning inom samtalsterapi och är specialiserad på terapeutiskt arbete. Många psykologer är också legitimerade psykoterapeuter – och båda kan erbjuda terapi av hög kvalitet.

Hur många samtal behövs i en psykoterapi?

Det varierar beroende på din situation och vad du vill uppnå. Vissa upplever förbättring redan efter några tillfällen, medan andra går i terapi under en längre period. Du och din terapeut kommer tillsammans överens om hur behandlingen ska se ut, och du kan avsluta när du vill.

Välkommen att boka tid för psykoterapi hos Olof Strid!