Hos Steps Psykoterapi kan du få behandling med KBT - kognitiv beteendeterapi.
KBT är en typ av terapi inom psykoterapin, som fokuserar på att du ska bli medveten om dina egna tankar, reaktioner och beteenden. Genom att bli medveten om och få förståelse för dem, kan du också hitta sätt att förändra negativa mönster och på så sätt må bättre.
KBT är en strukturerad form av terapi där du träffar din terapeut regelbundet. I början av kontakten sätter ni tillsammans upp mål för terapin som ni sedan gemensamt arbetar mot. Terapin sker genom samtal och mellan dessa får du ofta hemuppgifter som du får göra på egen hand.
Varmt välkommen att boka tid för KBT hos Steps Psykoterapi i Stockholm!