Ett positivt graviditetstest kan väcka både glädje och förtvivlan. Vi har alltid tid för dig när du behöver information eller samtal.

Det vanligaste symptomet på graviditet är utebliven mens. Andra symptom är trötthet, illamående, bröstspänningar och mensvärkskänsla.

Planerar du att bli gravid?

Om du planerar att bli gravid så kan det vara bra att tänka på vissa saker redan innan graviditeten är ett faktum.

Folsyra är ett B-vitamin som finns naturligt i frukt, grönsaker och rotfrukter, men det finns också som kosttillskott. Folsyra rekommenderas före och under graviditet eftersom det minskar risken för missbildningar (ryggmärgsbråck) och blodbrist hos kvinnan.

Undvik Alkohol. Ledande svenska experter är eniga om att alkohol är ett av de mest giftiga ämnen som man kan utsätta ett foster för. Alkoholen orsakar missfall, missbildningar och intellektuella begränsningar hos barnet. Även ett mycket måttligt drickande kan ha effekt på ett känsligt foster. Planerar du en graviditet är det viktigt att du undviker alkohol redan veckan efter mens.

Toxoplasmos och Listeria är två bakterier som kan finnas i framförallt blodigt kött, jord och mögelostar och kan orsaka skada på fostret. Dessa bakterier dör vid upphettning. Genomstek kött och fisk, skölj "jordiga" grönsaker väl och hoppa över mögelostarna. Var försiktig med kattungar, som kan ha toxoplasmos i sin avföring. Tvätta händerna efter att du har klappat katten och låt någon annan tömma kattlådan.

Allmänna råd är att du kan fortsätta att leva ditt liv som vanligt. Det är alltid bra att varva ner, äta regelbundet och sova ordentligt. Motionerar du så kan du fortsätta i lite lugnare takt eller tills det inte känns bra längre.

Lyssna på kroppen. Motion förebygger rygg och bäckensmärtor och efterlämnar ett mentalt välbefinnande.