Sexolog

Vad är en sexolog?

Sexolog – en specialist på sexualitet och relationer

En sexolog arbetar med frågor som rör sexualitet, samlevnad och relationer. Det kan handla om hur sexlivet och relationer påverkas av olika delar av livet. En sexolog har kunskap om hur medicinska, psykiska och sociala faktorer kan påverka sexlivet och relationer. En sexolog är ofta en del av ett team av vårdpersonal som arbetar med rehabilitering.¹

Sexologen kan ge stöd till en person eller ett par. Arbetet kan till exempel handla om individuell rådgivning eller parterapi. Samtal kan också handla om att förstå och förbättra relationen, den känslomässiga närheten och sexlivet.¹ För par kan stödet innebära hjälp att hitta tillbaka till närhet och intimitet i vardagen eller att börja prata med varandra om svårigheter.

Sexologer kan arbeta inom sjukvården, till exempel på sjukhus eller vårdcentraler. De kan också arbeta på särskilda mottagningar för sexuell hälsa. Sådana mottagningar kan ha koppling till gynekologiska, urologiska eller psykiatriska mottagningar. En del sexologer arbetar på egna mottagningar med stöd och rådgivning. Andra arbetar på ungdomsmottagningar eller inom ideella organisationer, som RFSU.¹

Utbildning i korthet

En vanlig väg till sexolog är först en grundutbildning. Exempel på grundutbildningar är sjuksköterska, psykolog eller socionom. Efter grundutbildningen specialiserar du dig inom sexologi, ofta genom en masterutbildning.¹

Utbildningen till sexolog brukar ta upp hur sexualiteten utvecklas och vad sexuell hälsa innebär.¹ Den kan också innehålla sexuella problem och svårigheter. Juridiska och etiska frågor i det praktiska arbetet med sexologi kan ingå i utbildningen.

Sexolog är inte ett av de 22 yrken inom vården som kräver legitimation enligt listan över legitimerade yrken.² Vilka krav som gäller för den du träffar kan därför bero på personens grundutbildning och vidare specialisering.

Vad gör en sexolog?

Samtal med en person eller ett par

En sexolog kan erbjuda individuell rådgivning.¹ Samtalen kan handla om hur sjukdom eller behandling har påverkat sexlivet, relationen eller bilden av den egna kroppen.

En sexolog kan också erbjuda parterapi. Du kan få hjälp att acceptera förändringar av kroppen och att förstå hur de kan påverka närhet och sexualitet. Samtalen kan hjälpa en person eller ett par att förstå och förbättra relationen, den känslomässiga närheten och sexlivet.¹

För ett par kan samtalen handla om att hitta tillbaka till närhet och intimitet i vardagen. Ni kan också få hjälp att hantera sexuella problem och att börja prata med varandra om sådant som känns svårt. Par kan få hjälp att prata med varandra om sexuella problem, tankar, känslor och förväntningar.¹

Samtalen kan anpassas efter om du söker själv eller tillsammans med en partner. En partner kan vara delaktig även när den sexuella förändringen främst gäller den som är sjuk. Även den som inte har en partner kan få stöd kring oro inför att träffa någon när kroppen eller den sexuella förmågan har förändrats.

Råd, övningar och samarbete

En sexolog kan ge praktiska råd om glidmedel, krämer och erektionshjälpmedel. Det kan också handla om att gå igenom vilka läkemedel och hjälpmedel som finns. Sexologen kan ge konkreta tips och övningar för att träna upp sexlusten.¹

Vad kan en sexolog hjälpa dig med?

Sexuell funktion, lust och smärta

En sexolog kan vara relevant om du har nedsatt lust. Sexlusten kan variera under olika perioder i livet och är olika stark för olika personer.⁴ Det är först när brist på lust blir ett problem för dig som sexologisk hjälp kan kännas viktig.

En sexolog kan också vara relevant vid tidig utlösning. Tidig utlösning innebär att du får utlösning efter mycket kort tid när du har sex.³ Många tycker att det är jobbigt när utlösningen kommer tidigt och önskar att de kunde ha sex längre.

Sexologisk psykoterapi kan ibland fungera som behandling vid tidig utlösning. Då kan du få hjälp att känna igen kroppens signaler bättre. Du kan också få hjälp att förstå hur tidigare erfarenheter av sex eventuellt kan påverka dina nuvarande upplevelser.³ Det går även att få hjälp att lära sig olika tekniker som används i samband med sex.

Vid tidig utlösning kan en sexolog ge instruktioner till träningsprogram för att fördröja utlösningen.³ Det kan vara lättare att genomföra träningsprogrammen med sådana instruktioner. Ibland kan några enstaka samtal med en sexologiskt kunnig läkare eller sjuksköterska göra att problemet blir bättre eller försvinner helt.

När bör du boka tid hos en sexolog?

När kan sexolog vara rätt bokning?

Det kan vara relevant att söka stöd eller vård om du har frågor om din sexuella hälsa eller om något begränsar din rätt att ha en sexuell hälsa.⁴ Du kan till exempel söka hjälp om du är orolig eller har besvär med din sexlust eller att ha sex.⁶ Sexuella problem kan ha kroppsliga eller psykiska orsaker.⁸ Stress, oro, sjukdomar och vissa läkemedel kan påverka sexuell lust och funktion.^8,9 En sexolog kan därför vara en del av stödet när du vill prata om hur besvären påverkar dig.

Sexuella problem kan också påverka en relation. Du kan då söka stöd för frågor som rör sex, kroppen eller relationer. En sexolog kan erbjuda samtal som stöd för sådana besvär, individuellt eller tillsammans med en partner.

• Vid tidig utlösning kan det vara lättare att genomföra träningsprogram om du får instruktioner av en sexolog. Träningen handlar bland annat om att lära känna hur det känns när utlösningen närmar sig. Det kan göra det lättare att följa instruktionerna och använda teknikerna i praktiken.

Skillnaden mellan sexolog och närliggande yrkesroller

Sexolog jämfört med psykoterapeut och parterapeut

En sexolog arbetar särskilt med sexualitet, samlevnad och relationer.¹ Det skiljer sig från psykoterapeutens samtalsinriktade arbete, även om arbetsområdena kan överlappa. En psykoterapeut arbetar med samtal som metod för att möta människor i deras dilemman och svårigheter.¹⁰ Psykoterapeut är ett av de 22 yrken inom vården som kräver legitimation. Legitimationen innebär att vissa arbetsuppgifter, till exempel att skriva remisser, bara får utföras av personer som har rätt legitimation.²

Yrkesrollerna behöver inte alltid vara helt separata. En och samma person kan till exempel vara socionom, legitimerad psykoterapeut och sexolog.¹⁰ Därför är det bra att ta reda på vilken grundutbildning och vilken erfarenhet behandlaren har, särskilt om du söker hjälp för frågor som gäller både sexualitet, relationer och psykiskt mående.

En parterapeut kan arbeta med frågor som rör ett par, medan en sexolog har sexualitet, samlevnad och relationer som särskilt område. Det går inte att avgöra en behandlares arbetsområde enbart utifrån yrkestiteln.

Behöver du remiss till sexolog?

När behövs remiss?

Om du vill träffa en sexolog kan vägen till vården se olika ut beroende på vilken mottagning du vill besöka. En remiss är ett meddelande med information om att du behöver en särskild bedömning, undersökning eller behandling.¹¹ Remissreglerna varierar mellan mottagningar och regioner.¹²

Du behöver ingen remiss för att komma till en vårdcentral. Där kan du få en första bedömning av dina besvär. En vårdcentral kan sedan skriva en remiss till specialist om det behövs och om du vill.¹²

På vissa mottagningar krävs det alltid en remiss från en läkare för att få en tid. Vilka mottagningar som kräver remiss varierar, så ta reda på vad som gäller på mottagningen du vill komma till. Reglerna för remiss bestäms av varje region.

En vårdcentral kan vara en väg vidare om du behöver specialiserad vård. För att få en remiss söker du först vård på en vårdcentral. Därefter kan läkaren på vårdcentralen skicka en remiss till den mottagning du vill komma till, om det behövs.

Egen vårdbegäran

I många regioner kan du beställa tid direkt hos en specialiserad läkare utan remiss.¹² En del mottagningar vill då att du skriver en så kallad egen vårdbegäran. Den kan också kallas egenremiss eller egenanmälan.

Hitta och boka en sexolog

Vilken vård kan hjälpa?

Du kan söka stöd eller vård om du har frågor om din sexuella hälsa eller om något begränsar din rätt att ha en sexuell hälsa.⁴ Vårdcentralen, en barnmorskemottagning eller familjerådgivning kan hjälpa dig med sådana frågor.

• Du kan söka hjälp hos en vårdcentral.⁴
• Du kan söka hjälp hos en barnmorskemottagning.⁴
• Du kan söka hjälp hos familjerådgivning.⁴

Vid besvär som påverkar den sexuella hälsan kan du kontakta en psykolog, sexolog eller parterapeut.⁷ Det gäller också om du har frågor eller funderingar som rör sex, kroppen eller relationer.

Om du är osäker på vilken vård som passar kan du ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård.

Vanliga frågor om att gå till en sexolog

Frågor om rollen

Vad arbetar en sexolog med?

En sexolog arbetar med sexualitet, samlevnad och relationer. Det kan handla om hur sexlivet och relationer påverkas av medicinska, psykiska och sociala faktorer.¹ Du kan få individuell rådgivning om frågor som rör din sexualitet, dina relationer eller ditt sexliv.

Kan en sexolog träffa par?

Ja, en sexolog kan erbjuda parterapi. Samtalen kan hjälpa dig och din partner att förstå och förbättra relationen, den känslomässiga närheten och sexlivet.¹ Par kan också få hjälp att prata med varandra om sexuella problem och hitta tillbaka till närhet och intimitet.

Frågor om bokning och vårdväg

Behöver jag alltid remiss?

Nej, du behöver inte alltid remiss. Remissreglerna varierar mellan mottagningar och regioner, så ta reda på vad som gäller på mottagningen du vill komma till. En remiss är ett meddelande med information om att du behöver en särskild bedömning, undersökning eller behandling.¹¹

Du behöver ingen remiss för att komma till en vårdcentral.¹²