Copyright © 2026 Vården Online Sverige AB
Zonterapi är en behandlingsform som, enkelt uttryckt, bygger på idén att hela din kropp motsvaras av zoner på vissa kroppsdelar.
Vill du hitta en mottagning som kan hjälpa dig med Zonterapi/reflexologi?
Zonterapi är en behandlingsform inom alternativmedicin som förekommit i flera kulturer under tusentals år. Behandlingsformen syftar till att stimulera kroppens egna självläkningssystem. Det kan användas på akuta och kroniska besvär, eller som förebyggande behandling. Zonterapi bygger på en idé om att hela kroppen representeras i olika zoner under fötterna, i händerna, på ansiktet eller öronen. Behandlingsformen kallas ibland även för reflexologi just eftersom man trycker på reflexpunkter.
När det uppstår en obalans i ett organ eller någon annanstans i kroppen blir den motsvarande punkten känslig för tryck, och det går ibland även att känna av små “kristaller” i området. Vid zonterapi identifierar terapeuten eventuell obalans och stimulerar sedan det motsvarande området med tryck och massage för att helt enkelt återställa balansen. Det har många likheter med akupunktur, som tidigare har setts som en ålderdomlig och udda behandlingsmetod men som idag används av fysioterapeuter inom sjukvården.
Zonterapi och reflexologi kan hjälpa vid en rad olika problem med kroppen. Zonterapi kan vara ett bra behandlingsalternativ vid något av följande:
Urogenitala besvär – exempelvis urinvägsinfektion, menstruationsbesvär, endometrios, njursten, njursvikt och barnlöshet.
Besvär med lungor/luftrör – exempelvis lunginflammation, snarkning och andningsuppehåll, astma, bihåleinflammation och KOL.
Besvär med mage och tarm – exempelvis inflammatorisk tarmsjukdom, laktosintolerans, glutenintolerans, magkatarr och gallsten.
Besvär med rörelseapparaten – exempelvis myrkrypningar i benen, muskelreumatism, artros, Bechterews sjukdom och osteoporos.
Nervbesvär – exempelvis Parkinsons sjukdom, MS, ALS och borrelia.
Allmänna besvär – exempelvis migrän, utmattningssyndrom och fibromyalgi.
Under zonterapibehandlingen trycker terapeuten på olika reflexpunkter i din kropp. Ofta trycker zonterapeuten först på samtliga punkter för att aktivera dem, innan hen går över till att applicera extra tryck på de områden som är blockerade eller ömma. Beroende på vilka besvär du söker hjälp för kan reflexologi utföras i handen, under fötterna eller på öronen. Reflexologen kan också utföra reflexologi i ansiktet. Det brukar inte göra ont, men kan kännas lite ömt på vissa partier. På många zonterapimottagningar avslutas varje behandling med en övergripande massage för extra avkoppling.
Du behöver inte förbereda dig på något särskilt sätt inför en zonterapibehandling. Innan behandlingen får du sitta ner tillsammans med zonterapeuten som ska utföra behandlingen och svara på frågor. Detta är för att terapeuten ska få en tydlig bild kring din hälsa och dina besvär, och på så vis få möjlighet att hjälpa dig på allra bästa sätt utifrån dina behov.
Efter en zonterapibehandling brukar de allra flesta känna sig avslappnade och lugna. Om din hälsostatus är bra från början brukar känslan efter zonterapin bara vara välbefinnande. Då zonterapi aktiverar självläkningsförmågan i kroppen kan dock en eventuell reaktion uppstå när din kropp börjar göra sig av med gifter.
Den eventuella reaktionen som uppstår efter zonterapi kan variera i grad beroende på din hälsa. En del upplever trötthet eller nedstämdhet och vissa får feber, huvudvärk och frossa. Oavsett vilka reaktioner du får så är det viktigt att komma ihåg att dessa är nödvändiga för processen, och kommer gå över. Kroppen kommer lugna ner sig igen och samtidigt få mer vitalitet och energi.
Vad zonterapi har för pris varierar beroende på vart du vänder dig, men den genomsnittliga kostnaden för en behandling ligger någonstans mellan 700 och 1 000 kronor. Zonterapi räknas dock som friskvård, vilket betyder att kostnaden kan vara avdragsgill för arbetsgivare. Om du är anställd kan du alltså prata med arbetsgivaren och se om du har friskvårdspengar att utnyttja till zonterapi.
Zonterapi stimulerar kroppens självläkningssystem och används framgångsrikt mot en rad olika psykiska och fysiska besvär.
Behandlingsformen avlägsnar slaggprodukter och stärker immunsystemet.
Då zonterapi räknas som friskvård kan du få det finansierat via din arbetsgivare.
Somliga får påfrestande, kroppsliga reaktioner efter zonterapibehandling – exempelvis huvudvärk, feber, frossa och trötthet.
Zonterapeut/reflexolog
En nätläkare kan inte utföra zonterapibehandling.
Under zonterapi/reflexologi utsätter man punkter under fötterna, i händerna, på ansiktet och öronen för tryck.
Behandlingsformen kallas även reflexologi eftersom man stimulerar kroppen till att självläka genom att trycka på dessa reflexpunkter.
Sök efter vårdgivare som erbjuder Zonterapi/reflexologi på några av våra populära platser.
Vården.se strävar alltid efter att visa upp korrekt information i våra guider. Den här guiden har inte granskats av legitimerad vårdpersonal ännu. Faktan har däremot tagits från noga utvalda källor som presenteras nedan.
Är du legitimerad vårdpersonal och önskar faktagranska denna guide åt Vården.se? Fyll i dina kontaktuppgifter här så hör vi av oss till dig!