Innan du skaffar bettskena undersöker tandläkaren dina tänder för att se om du biter ihop dem för hårt. Taggiga eller nötta tänder kan vara ett tecken på tandgnissel. Du behöver också gapa så att tandläkaren kan se hur käken rör sig och även hur tänderna i över – och underkäken möter varandra. Ibland kan tandläkaren remittera dig vidare till en specialisttandläkare för vidare hjälp och bedömning.

Bettskenan modelleras efter din tandrad. Det finns två vanliga typer av bettskenor – en i hårdplast som ofta håller något längre och en i mjukplast som brukar användas oftare vid akut behov. Bettskenan har formen av en hästsko och placeras ofta på den övre tandraden samtidigt som utrymme ges för din tunga och övriga tänder. De allra flesta använder bettskenan nattetid. Många använder dessutom bettskenan under endast en begränsad period.

Så tar du hand om din bettskena

Det är viktigt att ta hand om bettskenan ordentligt genom att rengöra den varje dag med tandkräm på en mjuk tandborste. Bettskenan ska inte komma i kontakt med hett vatten. När du inte använder bettskenan ska den läggas i ett glas med vatten så att plastmaterialet förblir intakt. Det är helt normalt att du känner ett visst obehag i munnen när du börjat använda bettskenan. Din tandläkare kan hjälpa dig att justera bettskenan på nytt om obehaget inte går över.