Psykodynamisk terapi

Inom psykoterapi finns det två inriktningar, kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi. Kort sagt innebär psykodynamisk terapin att så öppet som möjligt berätta om sig själv, sina känslor och relationer.

Hur går psykodynamisk terapi till?

Vi träffas först och genom frågor och samtal kommer vi tillsammans fram till en målsättning med terapin.

Korttidsterapi respektive långtidsterapi

Det finns två former av psykodynamisk terapi - korttidsterapi och långtidsterapi. Korttidsterapi passar bättre när det är ett mer specifikt och avgränsat problem. Under korttidsterapi är psykoterapeuten mer involverad för att på så sätt mer styra processen framåt.

Långtidsterapi tar som det antyder längre tid och detta ger en större möjlighet för mig att över tid följa en utveckling, något som ger gör det lättare att mer djupgående bearbeta olika tankar och känslor.

Välkommen att kontakta mig för vidare information!