Sura uppstötningar

Sura uppstötningar är ett mycket vanligt hälsoproblem och innebär att en liten mängd magsyra har tagit sig upp i matstrupen från magsäcken. Halsbränna är ett tillstånd som ofta ger sura uppstötningar.

Sura uppstötningar är också vanligt hos gravida, speciellt under graviditetens slut. Detta beror på att en allt större livmoder pressar maginnehållet uppåt, vilket kan orsaka sura uppstötningar. Även hormonsvängningar i graviditeten ökar också risken för sura uppstötningar.

Det är vanligt att få upp surt innehåll i munnen vid sura uppstötningar. Då magsyran är frätande kan det kännas väldigt surt och brännande i halsen samt bakom bröstbenet. Vid en kraftig sur uppstötning kan också matrester och bubbligt segt slem följa med upp i munnen.

Halsbränna och sura uppstötningar uppstår när magsaft kommer upp till matstrupen från magsäcken, något som kallas magsaftsreflux. Det kan kännas som att det både bränner och svider i halsen. Andra vanliga orsaker till sura uppstötningar och halsbränna är:

• du äter för snabbt
• du snusar eller röker
• stress
• en hög alkoholkonsumtion
• starkt kryddad mat
• du dricker mycket juice eller kaffe.

Det är också vanligt att drabbas av halsbränna och sura uppstötningar om du samtidigt har andra magproblem, som IBS eller gallstensbesvär.

I de flesta fall kan besvärens lindras tillräckligt genom att ändra livsstil. Detta kan du göra för att både minska och lindra problemen vid sura uppstötningar samt halsbränna:

• undvika för stora portioner samt fet och kryddstark mat
• undvika omfattande fysisk aktivitet den första timmen efter måltid
• begränsa eller sluta snusa och/eller röka
• undvika eller minska intaget av syrliga drycker som juice, kaffe och alkohol
• höja huvudändan på sängen med 10-15 cm
• försök att minska på stress i ditt liv
• undvika att äta de sista tre till fyra timmarna innan du går och lägger dig
• se över vilka läkemedel du använder, då vissa mediciner kan ge halsbränna eller sura uppstötningar som biverkning.

Om du lever med övervikt eller fetma bör du försöka gå ner i vikt, då detta kan öka risken för sura uppstötningar och svåra besvär med halsbränna.

För det mesta brukar halsbränna och sura uppstötningar gå över av sig själv. Men ibland är inte råden ovan tillräckligt för att få kontroll över de sura uppstötningarna. Då kan du behöva läkemedel som dämpar och lindrar besvären. Det finns flera receptfria läkemedel mot halsbränna och sura uppstötningar, mediciner som neutraliserar eller minskar saltsyran i magen.

Om du är gravid, bör du rådgöra med din läkare eller barnmorska innan du behandlar med receptfria läkemedel.

Sura uppstötningar och halsbränna är vanligt och de flesta behöver inte söka vård. Men du bör alltid ta kontakt med din vårdcentral om egenvård inte hjälper mot symtomen eller om du:

• är äldre än 50 år och har inte haft besvär av halsbränna och sura uppstötningar tidigare
• upplever svår smärta i samband med halsbrännan
• har problem med att svälja mat
• går ner i vikt i samband med besvären.

• Vårdcentral
• Barnmorska

Kan sura uppstötningar behandlas av nätläkare?

Sura uppstötningar kan i de flesta fall diagnostiseras och behandlas av en nätläkare.