Sexmissbruk

Sexmissbruk är en beteendestörning som 3–5 % av befolkningen drabbas av under någon period i livet. Enligt vissa studier är en majoritet av dem som lider av sexmissbruk män, men det är något som alla kan råka ut för.

Sexmissbruk bland män handlar inte sällan om en tvångsmässig konsumtion av porr. Bland kvinnor kan det handla om att ha väldigt många partners. Vad sexberoende innebär kan dock variera kraftigt. Om man generaliserar ska man vara medveten om att det finns många undantag.

Det är inte sexberoende att ha ångest för hur du har sex på grund av sexnegativa värderingar i en viss kultur.

Vad som räknas som sexmissbruk

Sexmissbruk kan yttra sig på många olika sätt. Det kan handla om att du ofta är otrogen mot din partner och mår dåligt av det eller om att du ägnar dig åt tvångsmässigt porrsurfande och onani flera gånger om dagen. Om du tar risker för att tillfredsställa dina sexuella begär eller om du har sex på ett sätt som får jobbiga konsekvenser för dig så är det ett tecken på att du lider av sexmissbruk. Sexmissbruk kan också handla om att du känner dig tvungen att leva ut sexuella avvikelser, kanske trots att de inte ens är lagliga.

Att ha väldigt mycket sex, kanske med flera olika personer, eller att tänka på sex nästan hela tiden är inte nödvändigtvis sexmissbruk. Det krävs att upplevelsen, till övervägande del, är negativ för att man ska tala om sexmissbruk.

Var går gränsen för sexmissbruk?

Det finns uppenbara fall, men det är många gånger svårt att dra gränsen för vad som ska räknas som sexmissbruk. En definition på sexmissbruk kan vara att du önskar att du inte hade beteendet och att beteendet gör att du mår dåligt eller får problem på grund av det. Då handlar det alltså om att du har ett beteende som du inte kan kontrollera, relaterat till sex. Det räcker dock inte med någon enstaka negativ händelse för att det ska klassas som sexmissbruk.

Kan man bli beroende av att onanera?

Onani är ofarligt men om det är så att du onanerar fast du egentligen inte vill kan det klassas som ett beroende. Det är i första hand ett psykologiskt beroende även om man kan längta efter och kanske bli milt beroende av signalsubstanser som kan utsöndras i hjärnan vid onani.

Vad får sexmissbruk för konsekvenser?

Vilka konsekvenser sexmissbruk får beror helt på hur ditt missbruk yttrar sig. För vissa kan det bli svårt att ha normala kärleksrelationer. För andra kan det leda till starka känslor av skam eller till att du knappt kan ha sex på ett normalt sätt. Om ditt sexmisbruk innebär att du behöver kickar för att känna upphetsning kan det leda till att du försätter dig i riskabla situationer med främmande människor eller bryter mot lagar för att få tillfredsställelse.

Här är några exempel på beteenden som är vanliga vid sexmissbruk:

• du ägnar så mycket tid åt att tänka på sex att det går ut över vardagen
• du använder sex för att slippa tänka på sådant som är jobbigt
• du känner att du måste ha sex, oavsett vad det får för följder.

Sexmissbruk kan ha många olika orsaker. Nivåerna av oxytocin kan spela viss roll. Sexmissbruk kan också (som många typer av missbruk) vara ett sätt att försöka hantera ångest, depression och andra negativa känslor. Det kan fungera som en slags självmedicinering som ofta förvärrar de problem du försöker tränga undan.

Om du är medveten om att du har ett sexmissbruk kan du försöka identifiera de situationer som triggar ditt negativa beteende så att du kan undvika dem. Att söka hjälp för sexberoende är ett annat viktigt steg att ta.

Om ditt sexmissbruk är så pass allvarligt att du inte kan hantera det finns det flera terapiformer som kan ge bra resultat. Behandlingen kan också handla om att kartlägga orsakerna till ditt sexmissbruk så att du kan få hjälp med dessa.

Sexberoende är ingen diagnos du kan få men det betyder inte att du inte kan få hjälp. Ta kontakt med vården eller psykiatrin om du upplever att du har sex på ett sätt som är destruktivt för dig själv.