Vad är bukfetma?
Bukfetma innebär en abnorm ansamling av fettvävnad i magen som omger de inre organen och kan vara hälsoskadligt.
Varför är bukfetma farligt?
Bukfetma är farligt eftersom fettet från bukens celler går in i blodet och kan påverka blodfetter, lever och blodtryck negativt.
Hur kan jag mäta bukfetma?
Bukfetma kan mätas med midja-höft-kvot (WHR), där en kvot över 1,0 för män och 0,8 för kvinnor indikerar risk.
Vad orsakar bukfetma?
Bukfetma orsakas ofta av en ohälsosam livsstil inklusive dålig kost, fysisk inaktivitet och stress, men även ålder och genetik spelar en roll.
Kan jag minska bukfetma på egen hand?
Ja, genom att ändra din livsstil med regelbunden motion och hälsosamma matvanor kan du minska bukfetma.
Vilka sjukdomar kan bukfetma leda till?
Bukfetma kan öka risken för hjärtinfarkt, diabetes typ 2, högt blodtryck, demens, cancer och benskörhet.
Hur kan jag få hjälp med bukfetma?
Du kan få hjälp av en dietist eller vårdcentral som kan ge råd och behandlingsplaner för att hantera bukfetma.
Vad är kostrådgivning och hur kan det hjälpa vid bukfetma?
Kostrådgivning innebär att en dietist ger råd om näringsrik kost som kan hjälpa till att minska bukfetma.
Är bukplastik en behandling för bukfetma?
Bukplastik kan användas för att ta bort överflödig hud och strama upp vävnad efter viktminskning, men behandlar inte orsaken till bukfetma.
Är överviktskirurgi en lösning för bukfetma?
Vid svår bukfetma kan överviktskirurgi övervägas för långsiktig viktminskning under medicinsk övervakning.
Hur relaterar BMI till bukfetma?
BMI kan indikera övervikt eller fetma, men mäter inte specifikt bukfett. WHR är ett bättre mått för bukfetma.
Vad kostar ett videomöte med en legitimerad dietist?
Ett videomöte för kostrådgivning med en legitimerad dietist kostar från 300 kr.
Vad är relationen mellan bukfetma och diabetes typ 2?
Bukfetma är en stark riskfaktor för att utveckla diabetes typ 2 eftersom det påverkar insulinresistensen.
Kan stress påverka bukfetma?
Ja, kronisk stress kan öka bukfetma genom att höja kortisolnivåerna vilket främjar fettlagring i buken.
Vilken typ av motion rekommenderas för att minska bukfetma?
Motion minst två gånger i veckan, inklusive både konditionsträning och styrketräning, rekommenderas för att minska bukfetma.
