Sömnproblem är vanliga och det går att få hjälp. Om du har mycket problem kopplat till sömnen kan du börja med ett sömntest.
Sömnproblem kan bero på flera olika saker, men den vanligaste anledningen är långvarig stress. När du är stressad ställer kroppen in sig på vakenhet och detta leder till att du kan ha svårigheter att slappna av, vilket i sin tur kan leda till problem att somna. Du kan läsa mer i vår guide om sömnproblem.
Om du upplever problem med sömnen kan du göra ett sömntest.
Är du orolig över din sömn kan du görat ett sömntest för att se om du har sömnproblem. Du får svara på 8 snabba frågor om:
Dina svar ska baseras på dina upplevelser de senaste 14 dagarna. Du får därefter ett sammanfattande resultat som berättar om hur allvarliga dina sömnproblem är och vad du ska tänka på.
Innan du gör sömntestet ska du se över din sömn under de senaste nätterna. Hur du har sovit och hur du påverkas av det. Du kan föra mindre anteckningar om det fungerar för dig.
Efter att du har gjort testet så får du reda på om du har sömnbesvär eller inte. Om det visar att du har sömnsvårigheter så får du prata med en läkare som kan hjälpa dig med rätt behandling. Du kan läsa mer om vilka behandlingar de finns att få i vår guide sömnproblem.
Priset varierar beroende på var du söker hjälp. Via vårdcentralen och vissa privata kliniker betalar du den vanliga patientavgiften. Annars kan priset ligga på ett par hundralappar.
Du kan göra vissa sömntest online där några är gratis.
Vården.se strävar alltid efter att visa upp korrekt information i våra guider. Den här guiden har inte granskats av legitimerad vårdpersonal ännu. Faktan har däremot tagits från noga utvalda källor som presenteras nedan.
Är du legitimerad vårdpersonal och önskar faktagranska denna guide åt Vården.se? Fyll i dina kontaktuppgifter här så hör vi av oss till dig!