Att lida av ofrivillig viktminskning är allvarligt. Vet du inte om orsaken till din viktminskning bör du söka hjälp.
Det är inte ovanligt att få minskad aptit och gå ner i vikt om man blir sjuk. Ibland kan det vara en kortvarig viktnedgång när man till exempel är magsjuk eller har fått en kraftigare förkylning. Medan i andra fall kan det vara längre perioder som man går ner mycket i vikt på grund av allvarligare sjukdomar.
En ofrivillig viktnedgång kan öka risken för infektioner. I och med att det också försämras kroppens förmåga att läka sår.
Går man ner mycket i vikt försvinner både fett och även muskelmassa. Detta medför att armar och ben blir svaga och risken för att de ska sluta fungera ökar markant. I vissa fall kan även andningsmusklerna påverkas.
Förutom att du går ner i vikt så kan du också känna av följande symtom:
Det finns flera orsaker till ofrivillig viktnedgång och några av de vanligaste orsakerna är:
Det finns vissa saker som du kan tänka på om du lider av ofrivillig viktnedgång.
Känner du dig trött kan det vara svårt för dig att få i dig den maten du behöver. Du kan därför behöva äta oftare för att motverka viktnedgång.
Att sprida ut måltiderna under dagen kan hjälpa dig om du har dålig aptit. Det är alltid bättre att flera och mindre måltider under dagen än att äta färre och större måltider.
Rådgivning kring kost vid ofrivillig viktnedgång ser inte likadan ut som de allmänna rekommendationerna till människor utan ofrivillig viktnedgång. Maten måste vara energi- och proteinrik. Du kan behöva äta mindre frukt och grönsaker för att istället prioritera livsmedel som innehåller mer fett och protein. Exempel på denna typ av livsmedel:
När du har svårt att få i dig energi och kalorier i mat kan det vara bra att välja dryck som ger mer energi och kalorier än vatten:
När aptiten försvinner för mat kan även törsten försvinna. Du bör försöka få i dig 1,5 liter vätska om dagen.
Går du ner i vikt utan att veta varför, om du har dålig aptit eller om du känner igen dig i symtom så bör du kontakta en vårdcentral så du kan få hjälp.
Hos en läkare kommer du få beskriva dina symtom och berätta mer om din sjukdomshistoria. Sedan får du genomgå olika tester för att se vad som ligger bakom din viktnedgång.
När läkaren vet varför du går ner i vikt så kan du sedan få hjälp med rätt behandling. Behandlingarna kan variera beroende på vad som orsakar viktnedgången.
En nätläkare kan hjälpa dig med rådgivning men kan inte behandla eller diagnostisera dig.
Vården.se strävar alltid efter att visa upp korrekt information i våra guider. Den här guiden har inte granskats av legitimerad vårdpersonal ännu. Faktan har däremot tagits från noga utvalda källor som presenteras nedan.
Är du legitimerad vårdpersonal och önskar faktagranska denna guide åt Vården.se? Fyll i dina kontaktuppgifter här så hör vi av oss till dig!