Fotsvett

Alla människor svettas. Det är ingenting konstigt, utan snarare välbehövligt för våra kroppar. Vi svettas när vi blir varma, nervösa, rädda, upprörda och stressade. Svetten är ett sätt för kroppen att reglera temperaturen. Däremot kan vissa uppleva att de svettas så mycket att det blir ett problem, vilket kallas överdriven svettning. Det finns ingen gräns för hur mycket du måste svettas för att det ska räknas som överdriven svettning, utan du avgör själv om du tycker att du svettas för mycket.

Fotsvett är den svett som kommer ut via fötterna på alla människor dagligen. Däremot upplever vissa att de svettas överdrivet mycket från fötterna, vilket för många kan bli ett stort problem.

Många som lider av överdriven fotsvett anser att det största problemet är att fötterna luktar illa. Svett i sig luktar ingenting, utan lukten bildas när svetten kommer i kontakt med bakterier. Lukten av just fotsvett brukar inte bli bättre av att vara instängd i trånga skor då bakterierna trivs bra och frodas i värme.

Illaluktande fötter brukar vara en stor anledning till att många vill bli av med sin fotsvett. Dessutom är konstant blöta fötter utsatta för större risk att drabbas av bland annat fotsvamp och fotvårtor, vilket är ytterligare en anledning till att det är bra att bli av med överdriven fotsvett.

• Du är ofta blöt om fötterna.
• Du har illaluktande fötter.
• Dina skor börjar lukta illa.

Kroppen svettas som ett sätt att reglera kroppstemperaturen och fötterna är inget undantag. Just fötternas svett har även funktionen att ge dig ett bra grepp om du går barfota. Att fötterna ofta är instängda i ett par skor gör inte att de svettas mindre.

Varför har vissa mer fotsvett än andra?

Vissa personer svettas mer än andra. Detta kan bero på att deras svettkörtlar är mer aktiva och därför producerar mer svett. Andra orsaker till överdriven svettning är:

• vissa sjukdomar och mediciner
• övervikt
• stort intag av alkohol
• stress.

För att undvika obehaglig och illaluktande fotsvett kan du testa följande:

• tvätta fötterna och utrymmet mellan tårna med tvål varje dag
• byt strumpor ofta
• bär luftiga skor
• variera mellan olika par skor
• använd deodorant som är speciellt utformad för fötter.

Hur får man bort fotsvett i skor?

Om du går en längre period med överdriven fotsvett finns en risk att lukten sätter sig permanent i dina skor. Först och främst bör du se till att du blir av med den överdrivna fotsvetten, både för din och skornas skull. När det gäller skorna finns det en rad husmorsknep för att ta bort dålig lukt, bland annat med hjälp av bikarbonat, talk och doftpåsar. Det finns även särskild spray som motverkar dålig lukt.

Om du lider av fotsvett som inte försvinner trots egenvård kan du få hjälp i form av behandlingar med botulinumtoxin, ett ämne som gör att nervimpulserna som går till svettkörtlarna blockeras. Detta gör att du svettas mindre.

Vid behandling av fotsvett ges små injektioner av botulinumtoxin i fotsula, tår, fotens kanter och ovansida. Behandlingen brukar ta mellan 1–1,5 timme och de flesta märker av resultatet efter 2–3 dagar. För att hålla svetten borta bör du göra om behandlingen ungefär en gång i halvåret.

Efter behandlingen kan fötterna vara ömma och små blåmärken kan uppstå. Det händer även att man svettas mer från andra ställen på kroppen, då svetten måste komma ut någonstans.

Kontakta en vårdcentral om du lider av din fotsvett och upplever att den ställer till med problem i vardagen.

• Vårdcentral

Kan fotsvett behandlas av nätläkare?

En nätläkare kan ge dig råd om hur du behandlar fotsvett själv.