Ortorexi klassas ofta som en ätstörning, och innebär att en person har en tvångsmässig relation till träning och nyttig mat.
Ortorexi är ingen formell diagnos i dagens läge, men det brukar ändå ofta klassas som en ätstörning. Det innebär att man har så kallad träningsnarkomani och samtidigt ett överdrivet fokus på att äta nyttigt. En person med ortorexi upplevs som hälsosam av andra, men är egentligen en väldigt begränsad individ som ersätter många saker i vardagen med träning och måltidsplanering. Du kan få ortorexi även om du inte har någon annan ätstörning, men det är i många fall en inkörsport till anorexi eller bulimi.
Ordet ortorexi kommer från grekiskans orthos och orexis, som betyder renlärig och aptit.
Studier som gjorts på senare tid visar på att upp till 7 % av Sveriges befolkning har ortorexi. Det behövs dock fler studier för att kunna säkerställa detta.
En tvångsmässig inställning till kost och träning kan yttra sig på olika sätt, exempelvis:
Ortorexi ger symtom rent fysiskt i det långa loppet eftersom en ortorektiker ofta har en snedvriden fixering av träning och matintag. Överdrivet tränande och överansträngning av kroppen kan exempelvis leda till muskelvärk, ledvärk, osund viktnedgång och orkeslöshet. En person med ortorexi kan också följa extremt strikta dieter som ger konsekvenser för hälsan – exempelvis vitamin- och mineralbrist, hudproblem, håravfall och menstruationsbortfall (om personen har mens).
Ortorexi har olika orsaker, och det finns ingen tydlig förklaring till varför vissa utvecklar en tvångsmässig relation till träning och mat. Det mest sannolika är att såväl biologiska som psykologiska och kulturella faktorer spelar in. Några exempel på sådana faktorer är:
Om du tror att du har en ätstörning – exempelvis ortorexi – kan ett bra första steg mot att bli frisk vara att kontakta en patientförening. Frisk & Fri och Ätstörningszonen är två olika patientföreningar som hjälper och stöttar personer med olika ätstörningar. Det är också viktigt att berätta om din ätstörning för dina nära och kära, och på så vis få nya perspektiv och slippa känna dig ensam i situationen. Många upplever det som befriande att äntligen berätta för någon om det man kanske hållit hemligt under en lång period.
Likt andra ätstörningar så behandlas ortorexi inom vården. I första hand brukar samtals- och beteendeterapi som exempelvis KBT erbjudas. Beroende på helhetsbilden så kan även andra insatser behövas – exempelvis ett matprogram om du är undernärd eller åtgärder för andra fysiska problem. Det finns ingen medicin som botar ortorexi, men det kan däremot sättas in olika läkemedel om du har svår ångest eller depression.
Oavsett hur länge du haft en ätstörning så är det oerhört viktigt att ta det på allvar. Om du tror att du själv eller någon i din närhet har ortorexi är det viktigt att söka vård så fort som möjligt.
Om du har problem kopplat till kost och träning så kan du få rådgivning och psykoterapi genom digital vård. Om problemen är allvarliga behövs dock en fysisk utredning och behandling, och då kan en nätläkare ge remiss till en specialistklinik.
Vården.se strävar alltid efter att visa upp korrekt information i våra guider. Den här guiden har inte granskats av legitimerad vårdpersonal ännu. Faktan har däremot tagits från noga utvalda källor som presenteras nedan.
Är du legitimerad vårdpersonal och önskar faktagranska denna guide åt Vården.se? Fyll i dina kontaktuppgifter här så hör vi av oss till dig!