True Workout Liljeholmen

Hägersten-Liljeholmen, Stockholm

Fysisk aktivitet som ett verktyg för välmående

True Workout Liljeholmen är ett personligt och holistiskt träningscenter med kundservice i fokus. Vi erbjuder ett unikt helhetskoncept där vi fokuserar på långsiktighet och välmående - både fysiskt som psykiskt eftersom kropp och knopp hänger ihop!

True Workout Liljeholmen öppnade hösten 2016 och finns även i Vasastan och Hammarby Sjöstad.

Vårt unika koncept är till för alla

Vårt unika koncept kan hjälpa dig som är ovan att träna men också dig som upplever stress, depression, nedstämdhet och ryggbesvär. Vi hjälper dig med träning och hälsa för att komma i form eller för att förändra din livsstil.

Hos oss kan du få personlig träning i våra lokaler, utomhusträning i grupp samt barnvagnsträning. Vi erbjuder också hälsoundersökningar till dig som vill få en bild av hur det står till med din hälsa. Vi samarbetar även med kiropraktor samt naprapat som kan hjälpa dig vid behov.

Boka en gratis konsultation hos oss!

Första konsultationen hos oss är alltid gratis. Då går en av våra personliga tränare igenom din status, dina mål och din erfarenheter av träning. Vi kollar också styrka, rörlighet, balans, m.m. och därefter ger vi dig förslag på en individuell handlingsplan. Om vi inte kan hjälpa dig rekommenderar vi vart du ska vända dig.

Varmt välkommen till True Workout Liljeholmen!

Informationen uppdaterades 22 juni 2017 av Vården.se

Kontaktuppgifter

Telefon

08-55 10 99 33
Visa telefonnummer

Besöksadress

Liljeholmsvägen 34, Stockholm - visa på karta

Webbplats

Öppettider

  • Måndag - Torsdag 08:00 - 19:00
  • Fredag 08:00 - 16:00
  • Lördag 10:00 - 11:00
  • Söndagar endast öppet vid bokningar.

Snittbetyg på omdömen

5,0

Baserat på 6 omdömen

Lämna omdöme

Behandlingar hos True Workout Liljeholmen

  • FaR - Fysisk aktivitet på recept

    Pris efter konsultation

    Har du varit hos läkaren och fått FaR? Fysisk aktivitet på recept, FaR, innebär att du får ett recept på någon rörelseaktivitet som är an... Läs mer

  • Spänningshuvudvärk

    Pris efter konsultation

    Det finns flera utlösande faktorer som kan leda till spänningshuvudvärk. Det kan bland annat vara: Sömnbrist och trötthet Känslomässig... Läs mer

  • Axelvärk

    600-880 kr/h

    Axelsmärta är idag en vanlig åkomma och smärtan kan sitta en bit över och nerpå axeln, men ibland också involvera hela armen. Symtomen kan a... Läs mer

  • Ryggvärk

    600-880 kr/h

    Smärta i ryggen är idag ett allt vanligare problem då vi har mer stillasittande arbeten. Ryggont är ofta ett tecken på att ryggmusklerna är ... Läs mer

  • Nedstämd

    Pris efter konsultation

    Känner du dig nedstämd? Kanske upplever du oro, ångest, sömnbesvär eller känner stress? Träning kan göras i många olika former och oavset... Läs mer

  • Hälsoprofilbedömning

    880 kr

    Vad ingår i True Workouts hälsoprofilbedömning? Vid din hälsoprofilbedömning får du träffa en testledare som hjälper dig med: Kondit... Läs mer

  • Rehab

    600-880 kr/h

    Har du varit hos läkaren och fått ordination om träning? Det finns stort vetenskapligt stöd för att Fysisk aktivitet på recept, FaR, i må... Läs mer

  • Företagshälsovård

    Pris efter konsultation

    En frisk och stark personal är en glad och produktiv personal. Vår företagshälsovård förebygger ohälsa Vi på True Workout förebygger o... Läs mer

  • Stresshantering

    Pris efter konsultation

    Träning gör att du blir mindre stressad Stress är ett av vår tids största hälsoproblem, men det är ett problem som går att lösa genom trä... Läs mer

  • Friskvårdsbidrag

    Pris efter konsultation

    Friskvård hos True Workout Liljeholmen På True Workout Liljeholmen har vi hälsan som utgångspunkt i vår friskvård. Vår träning gör att di... Läs mer

  • Personlig tränare

    600-880 kr/h

    Personlig träning hos True Workout Liljeholmen Hos oss på True Workout kan du träna med våra personliga tränare där träningen endast har ... Läs mer

  • HLR-utbildning

    Pris efter konsultation

    Vad är HLR? Hjärt-lungräddning (HLR) är en första hjälpenbehandling som ges för att få igång hjärtverksamheten och andningen på någon som... Läs mer

Våra medarbetare

  • Lucas Fierro Smith

    Lucas Fierro Smith Telefon 070-897 77 44 E-post lucas@trueworkout.se

    Grundare, Ägare, VD, PT och Coach

    • Lic. Personlig Tränare
    • Lic. Kostrådgivare
    • Lic. Crossfit Level Trainer
    • Crossfit Endurance & Pose running

    Med mycket kunskap, erfarenhet och entusiasm vägleder jag mina klasser och kunder. Jag är lyhörd och ödmjuk inför dina mål och drömmar, och jag lägger ner mycket engagemang i det jag gör - något som jag förväntar mig utav dig också!

    Mina spetskompetenser: Fysträning och skaderehabilitering för elitidrottare, löpning samt rehab/prehab.

  • Lana Murphy

    Lana Murphy E-post lana@trueworkout.se

    Ägare, Gruppträningscoach

    • Professionell tävlingsdansare i 16 år (tiodans)
    • Svensk juniormästare 4 gånger, 5 SM silver och 3 SM brons i vuxenklass
    • Internutbildad inom funktionell träning, styrketräning, löpning och rörlighet

    Som tränare är jag närvarande, uppmärksam och personlig. Jag försöker alltid se individen och skapa mening samt glädje med träningen. Tack vare min bakgrund har jag mycket erfarenhet av målsättning, motivation, misslyckanden, framgång och kämparglöd.

    Mina spetskompetenser: Dans, teknik och löpteknik

  • Anki Josefsson Holmström

    Anki Josefsson Holmström Telefon 072-060 53 63 E-post anki@trueworkout.se

    Verksamhetsansvarig Liljeholmen, PT och Coach

    • Lic. Personlig tränare med hälsoprofil, Axelsons
    • Hälsoprofilsbedömning
    • Instruktör
    • Body Sense Terapeut/Reiki massage

    För mig är varje klient unik och tillsammans lägger vi upp en plan för din personliga utveckling så att du får ut mer av din träning än bara träningsvärk. Tillsammans skapar vi glädje, energi och medvetenhet, och ser din kropp som en tillgång istället för en begränsning.

    Mina spetskompetenser: Motivation och förändring samt individuell utveckling.

  • Åsa Nilsson

    Åsa Nilsson E-post asa@trueworkout.se

    PT och Coach

    • Lic. Personlig tränare, Gruppträningsinstruktör
    • Screening/Funktionell rörelseanalys och fystester
    • Diploma of Fitness, TAFE East Coast Queensland, Australien
    • Fascia behandlingar – 3D Funktion
    • HLR – Agera

    Jag hjälper dig att få en så funktionell kropp som möjligt. Tillsammans planerar och genomför vi träningen efter dina mål och behov för att få bästa resultat. Min drivkraft är utmaningen att hitta övningar som gör träningen kul och full av positiv energi.

    Mina spetskompetenser: Funktionell styrke-, rörlighets- och stabilitetsträning.

  • Christopher Häggström

    Christopher Häggström E-post christopher@trueworkout.se

    PT och Coach

    • Lic. Hälsocoach
    • Lic. Gruppinstruktör
    • Lic. Personlig Tränare

    Jag är en lugn och snäll person som kan och kommer ställa krav på dig utifrån dina förutsättningar och mål. Jag stöttar och sporrar dig för att nyttja den potential du vill få fram så att du blir personen som klarar av vardagen genom att ta dig över, under, förbi och runt det som tidigare kanske hindrat dig.

    Mina spetskompetenser: Styrka, smidighet och okonventionella lyft.

Karta

Vägbeskrivning

Tunnelbana eller tvärbana till Liljeholmen.

Uppskattad färdtid
Beräknad reslängd

Omdömen

Snittbetyg på omdömen

5,0

Baserat på 6 omdömen

Lämna omdöme
  • Vårdkvalitet
  • Tillgänglighet
  • Lokal och hygien
  • Information
  • 10:13 - 29 maj, 2017 skrev:

    Fantastisk personlig träning. Känns som att jag blir sedd i det jag behöver!

     Rekommenderar

    5,0

    Betyg 5 av 5
    • Vårdkvalitet

    • Tillgänglighet

    • Lokal och hygien

    • Information

  • 13:16 - 23 maj, 2017 skrev:

    Bra kompetens!
    Bra variation!
    ROLIGT!

     Rekommenderar

    5,0

    Betyg 5 av 5
    • Vårdkvalitet

    • Tillgänglighet

    • Lokal och hygien

    • Information

  • 11:37 - 22 maj, 2017 skrev:

    Efter ett diskbråck för ett par år sedan har jag fått mycket pepp och stöttning för att komma tillbaka på banan igen.

     Rekommenderar

    5,0

    Betyg 5 av 5
    • Vårdkvalitet

    • Tillgänglighet

    • Lokal och hygien

    • Information

  • 08:54 - 19 maj, 2017 skrev:

    Personligt anpassad träning som gett resultat genom att krånglande /ond rygg blivit mycket bättre och kroppen i sin helhet starkare.

     Rekommenderar

    5,0

    Betyg 5 av 5
    • Vårdkvalitet

    • Tillgänglighet

    • Lokal och hygien

    • Information

  • 09:36 - 16 maj, 2017 skrev:

    Kul och superbra träning. Träningen påverkar mig positivt och hjälper mot stress, kul att variera med uteträning!

     Rekommenderar

    5,0

    Betyg 5 av 5
    • Vårdkvalitet

    • Tillgänglighet

    • Lokal och hygien

    • Information

Lämna omdöme

Frågor

Är det något du undrar över går det bra att fråga vårdgivaren här.

SÖK

Min lista

    Senast tillagda vårdgivare

    Nya omdömen

    • Kungsfors Tandläkarmottagning Proffsigt bemötande av hela personalen. Tack - Bertil Karlsson Lindome
    • Sjukgymnastikteamet Vårdcentralen Linden Katrineholm Hej! Var hos er måndagen den 18/9 med min onda fot. Träffade den trevliga och kunniga sjukgymnasten Hanna Karlsson. Hon lyssnade på mitt ... - Marie Malm
    • Gynmottagning Vårby Hej Håller med in andras omdöme. Alltid trevligt bemötande och så hjälpsamma. Det är långt ifrån alla mottagningar som är så hjälpsamma som... - Carina
    • Vårdcentralen Laxen Man får alltid ett professionellt och omtänksamt bemötande. En personal som har empatin kvar. Varje gång hag kontaktat dem har hag fått bra ... - Inger Nilsson
    • Tandläkare Anders Ewert Världens bästa tandläkare, lugn, kompetent, vänlig, och det gör inte ont ens när han drar visdomständer :) - Kate