Sök
Sök
Jämför
Jämför
Hitta rätt vård
Boka
Boka

Jämför de olika vårdgivarna och välj den som passar dig.

Nackspärr behandlad av Kiropraktor

Drabbas du av nackspärr känner du av en smärta och stelhet i nacken. Detta beror på att nackmusklerna får plötslig kramp och gör att det blir svårare att röra på huvudet, vanligtvis åt det ena hållet. Ofta går smärtan och stelheten över av sig själv inom ett par dagar, eller åtminstone en vecka. Besvären kan uppkomma i och med att du gjort en plötslig rörelse med huvudet eller efter att ha sovit i en obekväm ställning, men det kan också uppkomma utan anledning.

Läs mer om Nackspärr
Utövare: Kiropraktor, Naprapat

Visar 1 - 20 av totalt 32 mottagningar

Mer Om Nackspärr

Nackspärr

Drabbas du av nackspärr känner du av en smärta och stelhet i nacken. Detta beror på att nackmusklerna får plötslig kramp och gör att det blir svårare att röra på huvudet, vanligtvis åt det ena hållet. Ofta går smärtan och stelheten över av sig själv inom ett par dagar, eller åtminstone en vecka. Besvären kan uppkomma i och med att du gjort en plötslig rörelse med huvudet eller efter att ha sovit i en obekväm ställning, men det kan också uppkomma utan anledning.

Vad kan man göra för att lindra smärtan?

Värken går som sagt oftast över av sig själv, men under tiden kan det kännas skönt att mildra smärtan. Detta kan du till exempel göra genom att linda en halsduk eller värmedyna runt halsen. Värme dämpar både smärtan och kan göra att den känns lite mindre stel. Även en varm dusch eller ett varmt bad kan hjälpa till. Något som också hjälper att hålla sig aktiv och röra på sig. Då kommer din blodcirkulation att öka vilket ger positiv påverkan på kroppen och läkningen kommer gå fortare. Undvik dock rörelser som gör ont eller känns för ansträngande. Skulle varken värme eller rörelse hjälpa finns det också olika typer av receptfria läkemedel som innehåller paracetamol eller ibuprofen.

Förebyggande träning

Drabbas du ofta av nackspärr kan det vara en god idé att fundera på vad du kan göra i din vardag för att förebygga det. Om du inte rör på dig eller motionerar är detta något du borde försöka göra. Det kan till exempel handla om promenader och vardagsmotion. Nacken behöver nämligen stärkas upp, och så även ryggen och magen. Se även till att stå och sitta i rätt ställning när du arbetar. Fel position under längre perioder kan ha stor och negativ påverkan på kroppen.

Karta

BB Stockholm Family

Dags att välja barnmorskemottagning?

Har du fått veta att du är gravid och funderar på vilken barnmorskemottagning du ska välja? BB Stockholm Family erbjuder lättillgängliga mottagningar och följer dig genom hela vårdkedjan!

Innehåll från BB Stockholm Family.

Läs mer
Logga - Min Doktor

Träffa en läkare när och var du vill


Min Doktor är Sveriges största vårdcentral på nätet och fungerar precis om en vanlig vårdcentral. De erbjuder läkarbesök och konsultationer med barnmorska när och var det passar dig, oavsett dag och tid på dygnet.

Innehåll från Min Doktor.

Läs mer
Joint Academy

Behandla din artros direkt via mobilen

Har du ont i lederna och funderar på om det kan vara artros? Hos Joint Academy kan du få hjälp med diagnos, behandling och utbildning – smidigt och flexibelt via mobilen.

Innehåll från Joint Academy.

Läs mer
Otrivin

Lider du av akut bihåleinflammation?


Otrinex är en receptfri nässpray som inte bara lindrar nästäppa vid förkylning utan lindrar också snabbt vid akut bihåleinflammation. Otrinex gör att du kan andas lättare redan inom några minuter!

Innehåll från Otrinex.

Läs mer

Otrinex 1 mg/ml nässpray är ett receptfritt läkemedel för nästäppa vid förkylning och akut bihåleinflammation som innehåller xylometazolin. Läs bipacksedeln noggrant. Bör ej användas längre än 10 dagar i följd. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S,, se.gsk.com. Varumärken ägs av eller licensieras till GSK. ©2017 GSK eller dess licensgivare. CHSE/CHOTRI/0003/17, Jan 2017

Folktandvården Stockholm

Säkra din tandhälsa med Frisktandvård

Frisktandvårdsavtal hos Folktandvården är ett bra sätt att prioritera sin tandhälsa. Genom att betala en fast månadskostnad för din tandvård slipper du dyra överraskningar när du minst anar det.

Innehåll från Folktandvården Stockholm.

Läs mer
Audika

Så får du en bättre hörsel

Behöver du ofta höja ljudet på tv:n? Testa din hörsel, behandla din hörselnedsättning och behåll ditt aktiva och sociala liv! Audika hjälper dig.

Innehåll från Audika.

Läs mer
Vaccinationsgruppen

Dags att vaccinera dig!

Snart börjar fästingsäsongen och för att skydda dig mot den fästingburna virussjukdomen TBE kan det vara bra att vaccinera dig.

Innehåll från Vaccinationsgruppen.

Läs mer
Novius

Korrigera synfel eller operera grå starr?


Novius Ögonklinik är först ut i Sverige med sin unika operationsteknik och Dick Lindgren är en av de patienter som har fått uppleva denna.

Innehåll från Novius Ögonklinik.

Läs mer
Plackers

Räcker tandborstning för optimal munhälsa?


Det finns många missuppfattningar om hur du bäst sköter munhygienen. Plackers reder ut några begrepp och berättar varför det är viktigt att hålla rent även mellan tänderna!

Innehåll från Plackers.

Läs mer
Tandtrådsskola med Plackers

Kom igång!


Att börja använda tandtråd kan vara svårt, men det är viktigt att använda då den utgör hälften av en god munhälsa.
Tillsammans med Plackers hjälper vi dig att hitta motivationen till att börja och berättar vad som händer om du struntar i den.

Innehåll från Plackers.

Läs mer
;