Sök
Sök
Jämför
Jämför
Hitta rätt vård
Boka
Boka

Jämför de olika vårdgivarna och välj den som passar dig.

Nackspärr Stockholms län, Sverige

Drabbas du av nackspärr känner du av en smärta och stelhet i nacken. Detta beror på att nackmusklerna får plötslig kramp och gör att det blir svårare att röra på huvudet, vanligtvis åt det ena hållet. Ofta går smärtan och stelheten över av sig själv inom ett par dagar, eller åtminstone en vecka. Besvären kan uppkomma i och med att du gjort en plötslig rörelse med huvudet eller efter att ha sovit i en obekväm ställning, men det kan också uppkomma utan anledning.

Läs mer om Nackspärr
Utövare: Kiropraktor, Naprapat

Visar 1 - 20 av totalt 48 mottagningar

Mer Om Nackspärr

Nackspärr

Drabbas du av nackspärr känner du av en smärta och stelhet i nacken. Detta beror på att nackmusklerna får plötslig kramp och gör att det blir svårare att röra på huvudet, vanligtvis åt det ena hållet. Ofta går smärtan och stelheten över av sig själv inom ett par dagar, eller åtminstone en vecka. Besvären kan uppkomma i och med att du gjort en plötslig rörelse med huvudet eller efter att ha sovit i en obekväm ställning, men det kan också uppkomma utan anledning.

Vad kan man göra för att lindra smärtan?

Värken går som sagt oftast över av sig själv, men under tiden kan det kännas skönt att mildra smärtan. Detta kan du till exempel göra genom att linda en halsduk eller värmedyna runt halsen. Värme dämpar både smärtan och kan göra att den känns lite mindre stel. Även en varm dusch eller ett varmt bad kan hjälpa till. Något som också hjälper att hålla sig aktiv och röra på sig. Då kommer din blodcirkulation att öka vilket ger positiv påverkan på kroppen och läkningen kommer gå fortare. Undvik dock rörelser som gör ont eller känns för ansträngande. Skulle varken värme eller rörelse hjälpa finns det också olika typer av receptfria läkemedel som innehåller paracetamol eller ibuprofen.

Förebyggande träning

Drabbas du ofta av nackspärr kan det vara en god idé att fundera på vad du kan göra i din vardag för att förebygga det. Om du inte rör på dig eller motionerar är detta något du borde försöka göra. Det kan till exempel handla om promenader och vardagsmotion. Nacken behöver nämligen stärkas upp, och så även ryggen och magen. Se även till att stå och sitta i rätt ställning när du arbetar. Fel position under längre perioder kan ha stor och negativ påverkan på kroppen.

Karta

Audika

Vanliga tecken vid försämrad hörsel

Man märker på olika sätt om man börjar höra sämre. Lär du dig att identifiera tidiga tecken på nedsatt hörsel kan du få rätt hjälp direkt.

Innehåll från Audika.

Läs mer
Narkoskliniken

Tandvårdsrädsla? Narkoskliniken hjälper dig!


Tycker du att det är obehagligt att gå till tandläkaren? Det finns hjälp att få! Narkoskliniken erbjuder stöd och behandling, så att du kan ta dig förbi rädslan och få friska tänder.

Innehåll från Narkoskliniken.

Läs mer
Doktor.se

Behöver du förnya ditt recept?

Hos Doktor.se kan du enkelt förnya ditt recept online. Genom några få enkla steg kan du sedan hämta ut ditt recept på valfritt svenskt apotek eller beställa hemleverans direkt i Doktor.se appen!

Innehåll från Doktor.se.

Läs mer
Internationella Smärtkliniken

Lider du av kronisk smärta?


Då är du inte ensam! Hela 20% av Sveriges befolkning är drabbade av långvarig smärta av något slag. Hos Internationella Smärtkliniken erbjuds en unik behandling som kan hjälpa dig som är drabbad.

Innehåll från Internationella Smärtkliniken.

Läs mer
Doktor.se

Vi hjälper dig med dina hudbesvär!

Kliande, rodnande hud eller utslag? Det finns många hudbesvär och ibland räcker det inte med egenvård för att bli av med dem. Via Doktor.se kan du få hjälp med bedömning och behandling när det behövs.

Innehåll från Doktor.se.

Läs mer
BB Stockholm Family

Dags att välja barnmorskemottagning?

Har du fått veta att du är gravid och funderar på vilken barnmorskemottagning du ska välja? BB Stockholm Family erbjuder lättillgängliga mottagningar och följer dig genom hela vårdkedjan!

Innehåll från BB Stockholm Family.

Läs mer
Logga - Min Doktor

Träffa en läkare när och var du vill


Min Doktor är Sveriges största vårdcentral på nätet och fungerar precis om en vanlig vårdcentral. De erbjuder läkarbesök och konsultationer med barnmorska när och var det passar dig, oavsett dag och tid på dygnet.

Innehåll från Min Doktor.

Läs mer
Folktandvården Stockholm

Säkra din tandhälsa med Frisktandvård

Frisktandvårdsavtal hos Folktandvården är ett bra sätt att prioritera sin tandhälsa. Genom att betala en fast månadskostnad för din tandvård slipper du dyra överraskningar när du minst anar det.

Innehåll från Folktandvården Stockholm.

Läs mer
Vaccinationsgruppen

Dags att vaccinera dig!

Snart börjar fästingsäsongen och för att skydda dig mot den fästingburna virussjukdomen TBE kan det vara bra att vaccinera dig.

Innehåll från Vaccinationsgruppen.

Läs mer
Novius

Korrigera synfel eller operera grå starr?


Novius Ögonklinik är först ut i Sverige med sin unika operationsteknik och Dick Lindgren är en av de patienter som har fått uppleva denna.

Innehåll från Novius Ögonklinik.

Läs mer
Plackers

Tillfälliga problem med tandgnissling?


Är du inne i en stressig period och har fått problem med tandgnissling? Då kanske Plackers Grind No More kan hjälpa dig!

Innehåll från Plackers.

Läs mer
Plackers

Räcker tandborstning för optimal munhälsa?


Det finns många missuppfattningar om hur du bäst sköter munhygienen. Plackers reder ut några begrepp och berättar varför det är viktigt att hålla rent även mellan tänderna!

Innehåll från Plackers.

Läs mer
;