Sök
Sök
Jämför
Jämför
Hitta rätt vård
Boka
Boka

Jämför de olika vårdgivarna och välj den som passar dig.

Hälsporre

När man har hälsporre har man ont i ett senfäste. Senan det handlar om sitter under foten, i hålfoten. Det är en bred och tjock sena som ger viktigt stöd. Om man överbelastar denna kan man få ont där den är fäst. Ibland kan det bildas en påbyggnad av benet under hälen. Den här påbyggnaden ser ut som en sporre om man röntgar hälen, därav namnet hälsporre. Dock är det inte i hälsporren man har ont utan i senans fäste.

Läs mer om Hälsporre
Utövare: Kiropraktor, Naprapat

Visar 1 - 20 av totalt 45 mottagningar

Mer Om Hälsporre

Hälsporre

När man har hälsporre har man ont i ett senfäste. Senan det handlar om sitter under foten, i hålfoten. Det är en bred och tjock sena som ger viktigt stöd. Om man överbelastar denna kan man få ont där den är fäst. Ibland kan det bildas en påbyggnad av benet under hälen. Den här påbyggnaden ser ut som en sporre om man röntgar hälen, därav namnet hälsporre. Dock är det inte i hälsporren man har ont utan i senans fäste.

Symptom

Vid hälsporre får man ont när man står eller går. Smärtan sitter under eller på insidan av hälen. Ofta minskar smärtan efter att man gått en stund.

Egenvård

Det man kan göra själv är att skaffa bra skor. För att undvika att senan överbelastas behöver skorna vara stadiga och det ska vara mjukt under hälen. Det finns särskilda inlägg man kan köpa som är stötdämpande, och som kan lindra symptomen.

Får man besvären av motion är det bra om man vilar från promenader och löpning tills det gått över. Andra typer av motion där hälen inte belastas kan man fortsätta med till exempel går det bra att cykla eller simma. När smärtan försvunnit kan man ta kortare promenader och sedan öka belastningen successivt.

Behandling

Har man svårare besvär av hälsporre så kan man få personligt utformade inlägg. De kan göras av en ortopedtekniker. En fysioterapeut eller sjukgymnast kan hjälpa till med stretchövningar som kan göra att besvären minskar.

Upplever man mycket smärta kan man prova smärtstillande eller antiinflammatoriska läkemedel. När inget annat hjälper kan man få en kortisonspruta under hälen. Smärtan kommer då att försvinna, men det gör också att risken att man ska överbelasta hälen ökar, så denna typ av behandling brukar undvikas i största möjliga mån.

Man ska söka vård om man skaffat bättre skor och inlägg, och om problemen inte försvinner trots att man vilar från belastning.

Karta

Doktor.se

Behöver du förnya ditt recept?

Hos Doktor.se kan du enkelt förnya ditt recept online. Genom några få enkla steg kan du sedan hämta ut ditt recept på valfritt svenskt apotek eller beställa hemleverans direkt i Doktor.se appen!

Innehåll från Doktor.se.

Läs mer
BB Stockholm Family

Dags att välja barnmorskemottagning?

Har du fått veta att du är gravid och funderar på vilken barnmorskemottagning du ska välja? BB Stockholm Family erbjuder lättillgängliga mottagningar och följer dig genom hela vårdkedjan!

Innehåll från BB Stockholm Family.

Läs mer
Logga - Min Doktor

Träffa en läkare när och var du vill


Min Doktor är Sveriges största vårdcentral på nätet och fungerar precis om en vanlig vårdcentral. De erbjuder läkarbesök och konsultationer med barnmorska när och var det passar dig, oavsett dag och tid på dygnet.

Innehåll från Min Doktor.

Läs mer
Folktandvården Stockholm

Säkra din tandhälsa med Frisktandvård

Frisktandvårdsavtal hos Folktandvården är ett bra sätt att prioritera sin tandhälsa. Genom att betala en fast månadskostnad för din tandvård slipper du dyra överraskningar när du minst anar det.

Innehåll från Folktandvården Stockholm.

Läs mer
Audika

Så får du en bättre hörsel

Behöver du ofta höja ljudet på tv:n? Testa din hörsel, behandla din hörselnedsättning och behåll ditt aktiva och sociala liv! Audika hjälper dig.

Innehåll från Audika.

Läs mer
Vaccinationsgruppen

Dags att vaccinera dig!

Snart börjar fästingsäsongen och för att skydda dig mot den fästingburna virussjukdomen TBE kan det vara bra att vaccinera dig.

Innehåll från Vaccinationsgruppen.

Läs mer
Novius

Korrigera synfel eller operera grå starr?


Novius Ögonklinik är först ut i Sverige med sin unika operationsteknik och Dick Lindgren är en av de patienter som har fått uppleva denna.

Innehåll från Novius Ögonklinik.

Läs mer
Plackers

Tillfälliga problem med tandgnissling?


Är du inne i en stressig period och har fått problem med tandgnissling? Då kanske Plackers Grind No More kan hjälpa dig!

Innehåll från Plackers.

Läs mer
Plackers

Räcker tandborstning för optimal munhälsa?


Det finns många missuppfattningar om hur du bäst sköter munhygienen. Plackers reder ut några begrepp och berättar varför det är viktigt att hålla rent även mellan tänderna!

Innehåll från Plackers.

Läs mer
;