Antal per sida

 Mer Om Massage

Vad är massage bra för?

Den primära effekten är att lösa upp spända muskler, rörelseförmågan ökar när musklerna är mjuka, smidiga och flexibla. Massage kan även öka blodcirkulationen, frigöra endorfiner som har en smärtlindrande effekt och hormonet oxytocin som kallas ”lugn-och-ro-hormon”. Rätt utförd massage har få biverklningar, många upplever dock en kortvarig men ökad stelhet dagen efter massagen men när det lagt sig brukar rörligheten vara bättre än innan massagetillfället. Man kan bli trött och dåsig efter en massage. Många blir också kissnödiga och törstiga av massage, detta beror på att blodcirkulationen ökar.

När är massage inte bra?

En kraftig och djupgående helkroppsmassage kan vara olämpligt för personer med högt blodtryck, pågående infektion med feber, cancer, hjärtsjukdom, blodpropp, benskörhet eller andra svåra sjukdomar. Nästan alla kan däremot få mjuk och lätt massage. Man ska inte få massage kring ett öppet sår, benbrott, inflammerade leder, åderbråck, skadade muskler, trasiga senor och ledband eller stora blåmärken.

Vad kostar massage?

Kostnaden för massage beror på om massören har avtal med hälso- och sjukvården eller om han eller hon arbetar helt privat. Om du går till en sjukgymnast som använder sig av massage i sin behandling kan priset vara subventionerat då sjukgymnaster ofta samarbetar med landstingen. Kostnaden för en massagebehandling kan också variera beroende på var massören är anställd, till exempel om det är på ett SPA eller på en massageklinik.

massage

Exempel på olika massagetekniker

Klassisk svensk massage – en relativt kraftig massage där massören bearbetar huden och musklerna både ytligt och på djupet. Den metod som oftast avses när man bara säger massage. Massören använder sig av knådningar, tryck och strykningar. Ökar rörligheten, mjukar upp spända och stela muskler, ger avslappning och stärker immunförsvaret.

Thaimassage – man ligger på en matta eller madrass på golvet iklädd tunna kläder och massören använder händer, fötter och armbågar för att massera punkter och kanaler i kroppen för att öka flödet av livskraften. Vid thaimassage brukar massören även böja, dra och sträcka i vissa leder vilket också anses ha god effekt på livskraftflödet. Thaimassage är en ”torr massage” vilket innebär att massören inte använder sig av massageolja eller kräm.

Energimassage – den som blir masserad sitter på en särskild stol med kläderna på, metoden kan därför användas på offentliga platser, till exempel på arbetsplatser och i köpcentrum. Massören använder sig av tryck och strykningar för att stimulera energiflödet i kroppen. Blodcirkulationen stimuleras, genomblödningen i musklerna ökar, lymfsystemet aktiveras och blodtrycket sänks tillfälligt.

Taktil massage – innehåller inte knådningar och tryck utan bara lättsam och mjuk beröring av huden med lugna och följsamma rörelser. Ska ge avslappning, smärtlindring och ökat välbefinnande. Används inom sjukvården hos patienter med stroke eller demens, inom vård vid livets slutskede och till patienter med anorexia nervosa.

Vad har massörer för utbildning?

I Sverige finns inga legitimerade massörer. Utbildningarna är av varierande längd och innehåll och ger ett diplom eller ett kursintyg. Kiropraktorer, sjukgymnaster och naprapater har alla fått lära sig om massage i sina respektive utbildningar.

Det kan vara bra att fråga vad massören har för utbildning när du väljer vilken massör du ska gå till. Branschrådet Svensk Massage (BSM) certifierar massageutbildningar och massörer som gått seriösa utbildningar. Går man till en BSM certifierad massör kan man vara säker på att det är en massör som har gått en ordentlig utbildning, och förbundit sig att följa etiska riktlinjer.

Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är ett yrkesförbund som organiserar bland annat massörer. Förbundets medlemmar ska följa etiska regler och innehar en patient- och ansvarsförsäkring. Det är därför bra att fråga om massören är ansluten till förbundet då det ger dig en trygghet.

Massörer som inte är legitimerade av hälso- och sjukvården får inte ge massage till gravida kvinnor som är sjuka eller till barn under åtta år. Massage på friska gravida kvinnor ska utföras försiktigt och inte direkt på magen.

SÖK

ANNONS

Om Massage

massage

Massage är en mycket gammal behandlingsform som används i hela världen. Ordet massage betyder ”knåda” och ”trycka lätt”.

Det är en instinktiv reaktion hos människan att börja gnida eller klämma över ett ömmande område på sin kropp.

Massageteknikerna är många och kan vara väldigt olika varandra men innebär alltid systematisk och rytmisk beröring. Alla kan få massage, från spädbarn till åldringar.

Läs mer om Massage

Hälsoanalys via blodprov

Hälsoanalys via blodprov - Werlabs

Helhetsbild av sitt hälsotillstånd


Under det senaste året hade Linn ändrat sina träningsrutiner och sin kost. Via ett enkelt blodprov fick hon en helhetsbild av sitt nuvarande hälsotillstånd och hur förändringen påverkat kroppen.

Vården.se i samarbete med Werlabs.

Läs mer

Hälsokontroller på nätet

Werlabs

Hälsokontroll via blodanalys


Werlabs erbjuder hälsoanalyser via blodprov som du enkelt beställer på nätet. Dina värden och resultat sparas i en onlinejournal som du kan använda för att följa dina värden över tid. Det gör att du tidigt kan fånga upp eventuell ohälsa.

Vården.se i samarbete med Werlabs.

Läs mer

Enklare väg till terapi

Enklare väg till terapi - Ahum

Svårt att veta vilken terapeut du ska boka?


Ahums unika system matchar dig med legitimerade psykologer och psykoterapeuter utifrån dina behov, frågeställningar och önskemål – så att du kan hitta den terapeut som passar dig bäst.

Vården.se i samarbete med Ahum.

Läs mer

Vårdcentral i fickan

Logga - Min Doktor

Träffa en läkare när och var du vill


Min Doktor är Sveriges största vårdcentral på nätet och fungerar precis om en vanlig vårdcentral. De erbjuder läkarbesök och konsultationer med barnmorska när och var det passar dig, oavsett dag och tid på dygnet.

Vården.se i samarbete med Min Doktor.

Läs mer

Lindra akut bihåleinflammation

Otrivin

Lider du av akut bihåleinflammation?


Otrinex är en receptfri nässpray som inte bara lindrar nästäppa vid förkylning utan lindrar också snabbt vid akut bihåleinflammation. Otrinex gör att du kan andas lättare redan inom några minuter!

Vården.se i samarbete med Otrinex.

Läs mer

Otrinex 1 mg/ml nässpray är ett receptfritt läkemedel för nästäppa vid förkylning och akut bihåleinflammation som innehåller xylometazolin. Läs bipacksedeln noggrant. Bör ej användas längre än 10 dagar i följd. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, se.gsk.com

Sluta röka med Nicotinell

Sluta röka Nicotinell Advertisement

Positiva effekter när du slutar röka


Det kan vara svårt att sluta röka när vårsolen kommer fram och uteserveringarna öppnar upp. Därför berättar vi om de kortsiktiga effekterna som du vinner genom att sluta röka.

Vården.se i samarbete med Nicotinell.

Läs mer

Nicotinell (nikotin) är ett receptfritt läkemedel som används för rökavvänjning. 18 års åldersgräns. Gravida rökare rekommenderas att sluta röka helt utan nikotinersättning. Läs bipacksedeln noggrant. Se även www.nicotinell.se. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, se.gsk.com.se.gsk.com

Tandtrådsskola med Plackers

Tandtrådsskola med Plackers

Kom igång!


Att börja använda tandtråd kan vara svårt, men det är viktigt att använda då den utgör hälften av en god munhälsa.
Tillsammans med Plackers hjälper vi dig att hitta motivationen till att börja och berättar vad som händer om du struntar i den.

Vården.se i samarbete med Plackers.

Läs mer

Behandlingar av munsår

Munsår - Zoviduo

Dubbelverkande effekt vid munsår


Har du fått de välbekanta stickningarna eller har ditt munsår redan brutit ut? Zoviduo är den första och enda munsårssalvan med 2i1-effekt som både förebygger utbrott och läker munssårsblåsor.

Vården.se i samarbete med Zoviduo.

Läs mer

Zoviduo® (aciklovir och hydrokortison), kräm, är ett receptfritt läkemedel. Används för behandling av tidiga tecken och symtom vid munsår på läppar och i ansiktet för att minska risken att ett munsår utvecklas till blåsor. 12 års åldersgräns. Använd endast Zoviduo® på munsår på dina läppar eller i ditt ansikte. Använd inte Zoviduo® i ögat, på insidan av munnen eller på könsorganen. Använd inte under längre tid än 5 dagar. Läs bipacksedeln noggrant. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare A/S, se.gsk.com

Unik linsoperationsteknik

Novius

Korrigera synfel eller operera grå starr?


Novius Ögonklinik är först ut i Sverige med sin unika operationsteknik och Dick Lindgren är en av de patienter som har fått uppleva denna.

Vården.se i samarbete med Novius Ögonklinik.

Läs mer

Min lista

    Senast tillagda vårdgivare

    Nya omdömen

    • Aktivera Kiropraktik och Privatvård Tillgängligheten verkar bättre hos er än konkurrenter men ni har mycket bokat. - Gustav Cedenholm
    • BB Stockholm Family Ekerö Superbra hjälp med alla frågor osv. Johanna är super! :) - Malin Jonsson
    • Aktivera Kiropraktik och Privatvård Tillgängligheten verkar bättre hos er än konkurrenter men ni har mycket bokat. - Gustav Cedenholm
    • Rosenlunds vårdcentral Detta är en riktigt dålig vårdcentral. Rekommenderas inte. - Moa Larsson
    • Rehdo Ett bra bemötande av en läkare som bryr sig samt tar sig tiden att lyssna på sin patient. Kunnig inom sin profession och som har hjälpt mig ... - Tatjana Sadkov