Sök
Sök
Jämför
Jämför
Hitta rätt vård
Boka
Boka

Jämför de olika vårdgivarna och välj den som passar dig.

Massage

Massage är en mycket gammal behandlingsform som används i hela världen. Ordet massage betyder ”knåda” och ”trycka lätt”.

Det är en instinktiv reaktion hos människan att börja gnida eller klämma över ett ömmande område på sin kropp.

Massageteknikerna är många och kan vara väldigt olika varandra men innebär alltid systematisk och rytmisk beröring. Alla kan få massage, från spädbarn till åldringar.

Läs mer om Massage

Visar 1 - 20 av totalt 64 mottagningar

Mer Om Massage

Vad är massage bra för?

Den primära effekten är att lösa upp spända muskler, rörelseförmågan ökar när musklerna är mjuka, smidiga och flexibla. Massage kan även öka blodcirkulationen, frigöra endorfiner som har en smärtlindrande effekt och hormonet oxytocin som kallas ”lugn-och-ro-hormon”. Rätt utförd massage har få biverklningar, många upplever dock en kortvarig men ökad stelhet dagen efter massagen men när det lagt sig brukar rörligheten vara bättre än innan massagetillfället. Man kan bli trött och dåsig efter en massage. Många blir också kissnödiga och törstiga av massage, detta beror på att blodcirkulationen ökar.

När är massage inte bra?

En kraftig och djupgående helkroppsmassage kan vara olämpligt för personer med högt blodtryck, pågående infektion med feber, cancer, hjärtsjukdom, blodpropp, benskörhet eller andra svåra sjukdomar. Nästan alla kan däremot få mjuk och lätt massage. Man ska inte få massage kring ett öppet sår, benbrott, inflammerade leder, åderbråck, skadade muskler, trasiga senor och ledband eller stora blåmärken.

Vad kostar massage?

Kostnaden för massage beror på om massören har avtal med hälso- och sjukvården eller om han eller hon arbetar helt privat. Om du går till en sjukgymnast som använder sig av massage i sin behandling kan priset vara subventionerat då sjukgymnaster ofta samarbetar med landstingen. Kostnaden för en massagebehandling kan också variera beroende på var massören är anställd, till exempel om det är på ett SPA eller på en massageklinik.

massage

Exempel på olika massagetekniker

Klassisk svensk massage – en relativt kraftig massage där massören bearbetar huden och musklerna både ytligt och på djupet. Den metod som oftast avses när man bara säger massage. Massören använder sig av knådningar, tryck och strykningar. Ökar rörligheten, mjukar upp spända och stela muskler, ger avslappning och stärker immunförsvaret.

Thaimassage – man ligger på en matta eller madrass på golvet iklädd tunna kläder och massören använder händer, fötter och armbågar för att massera punkter och kanaler i kroppen för att öka flödet av livskraften. Vid thaimassage brukar massören även böja, dra och sträcka i vissa leder vilket också anses ha god effekt på livskraftflödet. Thaimassage är en ”torr massage” vilket innebär att massören inte använder sig av massageolja eller kräm.

Energimassage – den som blir masserad sitter på en särskild stol med kläderna på, metoden kan därför användas på offentliga platser, till exempel på arbetsplatser och i köpcentrum. Massören använder sig av tryck och strykningar för att stimulera energiflödet i kroppen. Blodcirkulationen stimuleras, genomblödningen i musklerna ökar, lymfsystemet aktiveras och blodtrycket sänks tillfälligt.

Taktil massage – innehåller inte knådningar och tryck utan bara lättsam och mjuk beröring av huden med lugna och följsamma rörelser. Ska ge avslappning, smärtlindring och ökat välbefinnande. Används inom sjukvården hos patienter med stroke eller demens, inom vård vid livets slutskede och till patienter med anorexia nervosa.

Vad har massörer för utbildning?

I Sverige finns inga legitimerade massörer. Utbildningarna är av varierande längd och innehåll och ger ett diplom eller ett kursintyg. Kiropraktorer, sjukgymnaster och naprapater har alla fått lära sig om massage i sina respektive utbildningar.

Det kan vara bra att fråga vad massören har för utbildning när du väljer vilken massör du ska gå till. Branschrådet Svensk Massage (BSM) certifierar massageutbildningar och massörer som gått seriösa utbildningar. Går man till en BSM certifierad massör kan man vara säker på att det är en massör som har gått en ordentlig utbildning, och förbundit sig att följa etiska riktlinjer.

Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är ett yrkesförbund som organiserar bland annat massörer. Förbundets medlemmar ska följa etiska regler och innehar en patient- och ansvarsförsäkring. Det är därför bra att fråga om massören är ansluten till förbundet då det ger dig en trygghet.

Massörer som inte är legitimerade av hälso- och sjukvården får inte ge massage till gravida kvinnor som är sjuka eller till barn under åtta år. Massage på friska gravida kvinnor ska utföras försiktigt och inte direkt på magen.

Karta

BB Stockholm Family

Dags att välja barnmorskemottagning?

Har du fått veta att du är gravid och funderar på vilken barnmorskemottagning du ska välja? BB Stockholm Family erbjuder lättillgängliga mottagningar och följer dig genom hela vårdkedjan!

Innehåll från BB Stockholm Family.

Läs mer
Logga - Min Doktor

Träffa en läkare när och var du vill


Min Doktor är Sveriges största vårdcentral på nätet och fungerar precis om en vanlig vårdcentral. De erbjuder läkarbesök och konsultationer med barnmorska när och var det passar dig, oavsett dag och tid på dygnet.

Innehåll från Min Doktor.

Läs mer
Joint Academy

Behandla din artros direkt via mobilen

Har du ont i lederna och funderar på om det kan vara artros? Hos Joint Academy kan du få hjälp med diagnos, behandling och utbildning – smidigt och flexibelt via mobilen.

Innehåll från Joint Academy.

Läs mer
Folktandvården Stockholm

Säkra din tandhälsa med Frisktandvård

Frisktandvårdsavtal hos Folktandvården är ett bra sätt att prioritera sin tandhälsa. Genom att betala en fast månadskostnad för din tandvård slipper du dyra överraskningar när du minst anar det.

Innehåll från Folktandvården Stockholm.

Läs mer
Audika

Så får du en bättre hörsel

Behöver du ofta höja ljudet på tv:n? Testa din hörsel, behandla din hörselnedsättning och behåll ditt aktiva och sociala liv! Audika hjälper dig.

Innehåll från Audika.

Läs mer
Vaccinationsgruppen

Dags att vaccinera dig!

Snart börjar fästingsäsongen och för att skydda dig mot den fästingburna virussjukdomen TBE kan det vara bra att vaccinera dig.

Innehåll från Vaccinationsgruppen.

Läs mer
Novius

Korrigera synfel eller operera grå starr?


Novius Ögonklinik är först ut i Sverige med sin unika operationsteknik och Dick Lindgren är en av de patienter som har fått uppleva denna.

Innehåll från Novius Ögonklinik.

Läs mer
Plackers

Räcker tandborstning för optimal munhälsa?


Det finns många missuppfattningar om hur du bäst sköter munhygienen. Plackers reder ut några begrepp och berättar varför det är viktigt att hålla rent även mellan tänderna!

Innehåll från Plackers.

Läs mer
Tandtrådsskola med Plackers

Kom igång!


Att börja använda tandtråd kan vara svårt, men det är viktigt att använda då den utgör hälften av en god munhälsa.
Tillsammans med Plackers hjälper vi dig att hitta motivationen till att börja och berättar vad som händer om du struntar i den.

Innehåll från Plackers.

Läs mer
;