Vad är personlig träning?
Personlig träning innebär att du tränar med en utbildad tränare som hjälper dig att uppnå dina träningsmål på ett säkert sätt.
Hur väljer jag en personlig tränare?
Kontrollera tränarens utbildning och bakgrund, samt se till att upplägget passar dina träningsmål och förutsättningar.
Vad kostar personlig träning?
Priset varierar mellan 500 och 1 000 kr per timme beroende på tränarens erfarenhet och om du tränar solo eller i grupp.
Är det möjligt att träna med en PT online?
Ja, många personliga tränare erbjuder träning online som ofta är något billigare.
Vilka träningsformer erbjuds av personliga tränare?
Du kan hitta träning inom löpträning, gymträning, racketsport och mycket mer beroende på tränarens specialisering.
Är personlig träning lämpligt för alla nivåer?
Ja, oavsett om du är nybörjare eller träningsvan kan en PT anpassa träningen efter dina förutsättningar.
Hur påverkar regelbunden personlig träning motivationen?
Tränaren hjälper till att motivera dig och se till att du når dina mål vilket kan göra träningen roligare och mer effektiv.
Kan jag besöka en sjukgymnast för personlig träning?
Ja, sjukgymnaster erbjuder också personlig träningsupplägg anpassade efter eventuella skador eller fysiska begränsningar.
Kan jag få kostråd av en personlig tränare?
Ja, många personliga tränare har kunskap inom idrottsnutrition och kan hjälpa dig med kostupplägg för att nå dina mål.
Vilka faktorer påverkar en personlig tränares lön?
En PT:s lön beror på om de arbetar för ett gym eller är egenföretagare, samt hur mycket de tar betalt per timme.
Får jag göra en fysisk bedömning innan jag börjar träna med en PT?
Ja, en kostnadsfri konsultation och fysiska tester erbjuds ofta för att anpassa träningen efter dina behov.
Kan en PT hjälpa till med att minska kroppsfett?
Ja, de kan skapa tränings- och kostupplägg anpassade för att nå mål som minskning av kroppsfett.
Vilka städer i Sverige har störst utbud av personliga tränare?
Stockholm, Göteborg och Malmö har största utbudet av personliga tränare med olika inriktningar.
Kan jag köpa ett paket med flera PT-timmar till reducerat pris?
Ja, många tränare erbjuder rabatt vid köp av fler timmar på en gång.
Hur säkerställer jag att träningen ger resultat med en PT?
En PT mäter dina framsteg regelbundet, vilket garanterar att träningen går åt rätt håll och att målen uppnås.
