Hälsporre

När man har hälsporre har man ont i ett senfäste. Senan det handlar om sitter under foten, i hålfoten. Det är en bred och tjock sena som ger viktigt stöd. Om man överbelastar denna kan man få ont där den är fäst. Ibland kan det bildas en påbyggnad av benet under hälen. Den här påbyggnaden ser ut som en sporre om man röntgar hälen, därav namnet hälsporre. Dock är det inte i hälsporren man har ont utan i senans fäste.

Läs mer

Vem?
Yrkeskategori
Vad?
Hälsporre
Var?
Ort
Fritextsök
Öppettider

Bokningstyp



Lista Dig

A - H

I - P

Q - Ö

37 Träffar
Sortera på
(107)
Öppet måndag från 15:00

Omega Naprapati

Bergtorpsvägen 43B, 1tr, Täby
(54)
Öppet, idag till 17:00

Amjadi Naprapati, Järfälla

Järfällavägen 100, Järfälla
(56)
Öppet, idag till 17:00

Optimal Fysik Vasastan

Ynglingagatan 13, Stockholm
(30)
Öppet, idag till 18:00

Rehabkliniken

Västmannagatan 40
(21)
Öppet, idag till 18:00

Friskvårdspoolen Spånga

Spånga Torgväg 11, Spånga
(24)
Öppet, idag till 19:00

Naprapathögskolans klinik Vasastan

Observatoriegatan 17, Stockholm
(17)
Öppet, idag till 17:00

Smood Västra Hamnen

Hallenborgs gata 12, Malmö
(18)
Öppet, idag till 16:00

Kiropraktorerna Frölunda

Gruvgatan 8, Västra Frölunda
(14)
Öppet, idag till 17:00

Hedenbergs Kiropraktorklinik

Fenix väg 12, Gustavsberg
(10)
Öppet, idag till 19:00

Optimal Fysik Kungsholmen

Gjörwellsgatan 12, Stockholm
(10)
Öppet, idag till 18:00

Smood City

Föreningsgatan 26, Malmö
(6)
Öppet, idag till 17:00

Agilokliniken, Tumba

Grödingevägen 13, Tumba
(6)
Öppet, idag till 15:40

Agilokliniken, Södermalm

Rosenlundsgatan 54, Stockholm
(7)
Öppet, idag till 18:00

Kathy Thompson Kroppsvård

Jungfrugatan 22A, Stockholm
(6)
Öppet, idag till 16:30

Lidingö Fysioterapi

Herserudsvägen 5B, Lidingö
(4)
Öppet, idag till 15:40

Agilokliniken, City

Västra järnvägsgatan 13, Stockholm
(3)
Öppet, idag till 15:40

Agilokliniken, Arenastaden

Evenemangsgatan 29, Solna
klicka för att öppna
en interaktiv karta

 

Hälsporre

Hälsporre

När man har hälsporre har man ont i ett senfäste. Senan det handlar om sitter under foten, i hålfoten. Det är en bred och tjock sena som ger viktigt stöd. Om man överbelastar denna kan man få ont där den är fäst. Ibland kan det bildas en påbyggnad av benet under hälen. Den här påbyggnaden ser ut som en sporre om man röntgar hälen, därav namnet hälsporre. Dock är det inte i hälsporren man har ont utan i senans fäste.

Symptom

Vid hälsporre får man ont när man står eller går. Smärtan sitter under eller på insidan av hälen. Ofta minskar smärtan efter att man gått en stund.

Egenvård

Det man kan göra själv är att skaffa bra skor. För att undvika att senan överbelastas behöver skorna vara stadiga och det ska vara mjukt under hälen. Det finns särskilda inlägg man kan köpa som är stötdämpande, och som kan lindra symptomen.

Får man besvären av motion är det bra om man vilar från promenader och löpning tills det gått över. Andra typer av motion där hälen inte belastas kan man fortsätta med till exempel går det bra att cykla eller simma. När smärtan försvunnit kan man ta kortare promenader och sedan öka belastningen successivt.

Behandling

Har man svårare besvär av hälsporre så kan man få personligt utformade inlägg. De kan göras av en ortopedtekniker. En fysioterapeut eller sjukgymnast kan hjälpa till med stretchövningar som kan göra att besvären minskar.

Upplever man mycket smärta kan man prova smärtstillande eller antiinflammatoriska läkemedel. När inget annat hjälper kan man få en kortisonspruta under hälen. Smärtan kommer då att försvinna, men det gör också att risken att man ska överbelasta hälen ökar, så denna typ av behandling brukar undvikas i största möjliga mån.

Man ska söka vård om man skaffat bättre skor och inlägg, och om problemen inte försvinner trots att man vilar från belastning.

Genom att använda Vården.se godkänner du att vi använder cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt. Läs mer om cookies här.