Hälsporre

När man har hälsporre har man ont i ett senfäste. Senan det handlar om sitter under foten, i hålfoten.

Läs mer

Vem?
Yrkeskategori
Vad?
Hälsporre
Var?
Ort
Fritextsök
Öppettider

Bokningstyp



A - H

I - R

Sortera på
Visa på karta
Mottagningar (62)
Digital vårdgivare (0)
(107)
Öppet idag från 15:00

Omega Naprapati

Bergtorpsvägen 43B, 1tr, Täby
(56)
Öppet idag från 08:00

Optimal Fysik Vasastan

Ynglingagatan 13, Stockholm
(56)
Öppet idag från 09:00

Amjadi Naprapati, Järfälla

Järfällavägen 100, Järfälla
(14)
Öppet idag från 08:00

Hedenbergs Kiropraktorklinik

Fenix väg 12, Gustavsberg
(23)
Öppet idag från 08:00

Friskvårdspoolen Spånga

Spånga Torgväg 11, Spånga
(18)
Öppet idag från 08:00

Kiropraktorerna Frölunda

Gruvgatan 8, Västra Frölunda
(10)
Öppet idag från 07:00

Smood City

Föreningsgatan 26, Malmö
(10)
Öppet idag från 07:00

Optimal Fysik Kungsholmen

Gjörwellsgatan 12, Stockholm
(7)
Öppet idag från 10:00

Kathy Thompson Kroppsvård

Jungfrugatan 22A, Stockholm
(6)
Öppet idag från 08:00

Lidingö Fysioterapi

Herserudsvägen 5B, Lidingö

Tyvärr finns inga digitala vårdgivare på den sökning du gjorde.

Hälsporre

Hälsporre

När man har hälsporre har man ont i ett senfäste. Senan det handlar om sitter under foten, i hålfoten. Det är en bred och tjock sena som ger viktigt stöd. Om man överbelastar denna kan man få ont där den är fäst. Ibland kan det bildas en påbyggnad av benet under hälen. Den här påbyggnaden ser ut som en sporre om man röntgar hälen, därav namnet hälsporre. Dock är det inte i hälsporren man har ont utan i senans fäste.

Symptom

Vid hälsporre får man ont när man står eller går. Smärtan sitter under eller på insidan av hälen. Ofta minskar smärtan efter att man gått en stund.

Egenvård

Det man kan göra själv är att skaffa bra skor. För att undvika att senan överbelastas behöver skorna vara stadiga och det ska vara mjukt under hälen. Det finns särskilda inlägg man kan köpa som är stötdämpande, och som kan lindra symptomen.

Får man besvären av motion är det bra om man vilar från promenader och löpning tills det gått över. Andra typer av motion där hälen inte belastas kan man fortsätta med till exempel går det bra att cykla eller simma. När smärtan försvunnit kan man ta kortare promenader och sedan öka belastningen successivt.

Behandling

Har man svårare besvär av hälsporre så kan man få personligt utformade inlägg. De kan göras av en ortopedtekniker. En fysioterapeut eller sjukgymnast kan hjälpa till med stretchövningar som kan göra att besvären minskar.

Upplever man mycket smärta kan man prova smärtstillande eller antiinflammatoriska läkemedel. När inget annat hjälper kan man få en kortisonspruta under hälen. Smärtan kommer då att försvinna, men det gör också att risken att man ska överbelasta hälen ökar, så denna typ av behandling brukar undvikas i största möjliga mån.

Man ska söka vård om man skaffat bättre skor och inlägg, och om problemen inte försvinner trots att man vilar från belastning.