• Sök

    Sök

  • Jämför

    Jämför

  • Boka

    Boka

Skicka en bokningsförfrågan eller ring för att komma i kontakt med den vårdgivare du valt.

Blogginlägg Fotvård

Så får du sommarfina fötter!

10:52 - 05 maj, 2017 0 Fotvård

Inför sommaren och bytet från täckande skor till sandaler är det många som uppmärksammar sina fötter och kanske upptäcker problem som du inte tänkt på under vinterhalvåret. Carola Petrini Schriwer, medicinsk fotterapeut på Kungsholmens Fotvård, berättar vilka de vanligaste fotproblemen är och hur du får sommarfina fötter.

Medicinsk fotterapeut Carola Petrini Schriwer

– Vanliga fotproblem är nagelsvamp, plantarfacit (hälsporre) och torr hud med hälsprickor, säger Carola Petrini Schriwer, medicinsk fotterapeut på Kungsholmens Fotvård.

Vad är nagelsvamp?

Nagelsvamp utvecklas långsamt och är i början smärtfritt, något som gör att det lätt kan missas. Tidiga symptom på nagelsvamp kan vara en vit eller gul fläck under nagelns ytterkant. När svampen sprids får du ofta en större missfärgning av nageln och tjocka, spröda naglar som vittrar sönder i kanterna.

Nagelsvamp kan drabba alla men det är vanligast hos äldre, idrottare och hos de som arbetar i samma skor hela dagarna. Det förekommer oftare hos män än hos kvinnor och personer med diabetes eller nedsatt immunförsvar löper större risk att få det.

– Om du har nagelsvamp är det bra att prata med en medicinsk fotterapeut eller hudläkare om passande behandling, säger Carola. Det finns till exempel olika typer av lack att pensla på, andra alternativ är laser eller tablettbehandling. Tänk på att inte vänta för länge innan du behandlar svampen eftersom det kan sprida sig och du kan smitta andra.

Produkter för medicinsk fotvård

Smärta i hälen

Plantar faciit, även kallat hälsporre, är en inflammation i fotvalvets fästen, ett bakre vid hälen och ett främre bakom stortån, som gör att det smärtar rejält i valvet och hälpartiet. Det brukar göra extra ont när du tar de första stegen på morgonen eller efter vila.

Hälsporre är vanligt och kan drabba vem som helst, men ofta är det kvinnor över 40 år som får det. Orsakerna kan vara mycket gående och stående på hårt underlag i skor med dålig dämpning. Det kan också bero på plötsligt byte av träningsform eller felbelastning.

– Det vanligaste är behandling i form av sulor för avlastning och fotövningar som ökar cirkulationen och därmed hjälper läkningen, säger Carola. Stötvågsbehandling kan också fungera, samt kortisoninjektioner i akuta fall. Skadan brukar läka ut av sig själv men det kan ta tid, ibland ett år eller längre än så. Det du kan tänka på är att inte stå och gå på hårt underlag i onödan och att investera i skor med bra dämpning som är snälla mot fötterna.

Fotvårdsbehandling hos medicinsk fotterapeut

Torra hälar med hälsprickor

Hälsprickor uppstår ofta på grund av att hälarna är så torra att de spricker. Det kan också bero på för tung belastning och att den torra huden inte orkar stå emot trycket från kroppsvikten vid varje steg. Varmt klimat och regelbunden användning av öppna skor, exempelvis sandaler, kan också bidra till hälsprickor.

– Har du torra fötter med eventuella hälsprickor behöver du framför allt smörja in fötterna, helst varje dag, säger Carola. Om du har många förhårdnader med sprickor i rekommenderas besök hos en fotvårdsterapeut som försiktigt skär bort förhårdnaderna och slipar samt smörjer fötterna. Vänta inte för länge med att behandla hälsprickor, många och djupa hälsprickor kan vara svåra att behandla!

Här kan du hitta en medicinsk fotvårdsterapeut som kan hjälpa dig med sommarfina fötter!

Text: Lisa Sjögren

av Moa Wikström Kommentera

Må bra med medicinsk fotvård

10:22 - 18 nov, 2016 2 Blogg Fotvård

Fötterna är den kroppsdel som tar dig fram i livet. Dina fötter behöver omtanke oavsett årstid. Ju mer kärlek du ger dem desto bättre kommer de må i takt med att de åldras. Med hjälp av regelbunden fotvård och rätt skoval så minskar du riskerna för smärta och besvär. Men hur ska du veta var du ska vända dig, och vad är egentligen skillnaden mellan pedikyr och medicinsk fotvård?

Marina Häll driver kliniken Härliga fötter sedan fem år tillbaka, som ligger i centrala Stockholm. Hon är utbildad medicinsk fotterapeut på Axelsons Gymnastiska institut. Vi fick chansen att ställa frågor till den kunniga och engagerade terapeuten, för att reda på allt om medicinsk fotvård och hur du behandlar dina fötter på bästa sätt.

Medicinsk fotterapeut Marina Häll
Fotterapeut Marina Häll

Skillnaden mellan pedikyr och medicinsk fotvård

– Pedikyr är en form av estetisk behandling som utförs av hudterapeuter och pedikyrister där man fokuserar på det fina, säger fotterapeuten Marina Häll. Här finns inte kunskapen om hur du förebygger och håller dina fötter friska. Medan medicinsk fotvård är en momsfri fotvårdsbehandling, där jobbar man förebyggande, underhållande och med akuta fall. En fotterapeut behandlar bland annat vårtor, svamp och förhårdnader.

Vid medicinsk fotvård kan du också få hjälp med avlastning med hjälp av sulor och preparat för dina fötter. Många fotterapeuter jobbar även med artikulering som handlar om töjning av stela tår, fotleder samt fot - och underbensmassage.

Marina understryker att fötter kan vara friska eller sjuka, men oavsett är du välkommen på medicinsk fotvård. Men den typen av behandling ingår inte inom friskvård.

Härliga fötter skelett

Vanligaste orsakerna till att patienter söker medicinsk fotvård hos Marina Häll

– Det vanligaste är att patienter har problem med nageltrång, svamp, vårtor och liktorn, säger Marina. Men jag jobbar även mycket med aktiva fötter såsom hälsporre, hälsenebesvär, samt knä och höftbesvär.

Generellt när du ska göra en medicinsk fotvårdsbehandling görs en konsultation av dina fötter innan själva behandlingen kan påbörjas. Därefter utförs en behandling utefter dina behov och de besvär som ska lindras. Fotterapeuten avslutar med fotmassage och ger dig sedan tips och skoråd för att motverka framtida sjukdomar eller besvär.

Verktyg medicinsk fotvård
Verktyg som används inom medicinsk fotvård

Hur ofta bör jag gå på medicinsk fotvårdsbehandling?

Det är många människor som inte är medvetna om besvär och de problem som kan uppstå. Därför är det bra att göra en behandling för att upptäcka eventuella problem. Medicinsk fotvårdsbehandling kan göras redan vid tio - års åldern, det är alltså inget som bara görs på äldre människor.

– I förebyggande syfte rekommenderar jag att du går cirka fyra gånger per år medan de som är äldre och inte längre kan ta hand om sina fötter på egen hand bör gå var sjätte vecka, säger Marina. Hur du behandlar dina fötter när du är ung är viktigt, då det påverkar hur dina fötter kommer må när du blir äldre.

Viktigt att ta hand om sina fötter året runt

Det är viktigt att ta hand om sina fötter året om, och det är extra viktigt att ta hand om fötterna under vinterhalvåret då vi stänger in de i skor. Kyla på vintern drar ut fukt från kroppen, därför blir vi oftast torrare i hyn under vintern, vilket kan leda till sprickor som i sin tur lättare som ökar risken för svamp och vårtor.

– Nageltrång och liktorn är vanliga fotbesvär som kommer när vi tränger in fötterna i skor, säger Marina. Med hjälp av behandling kan vi förebygga och underhålla dina fötter.

Marinas tips på hur du får mjuka och lena fötter på egen hand

– Undvik att fila dina fötter men om du måste fila bör det max göras en gång varannan vecka, säger Marina. När du filar fötterna ska antingen foten eller filen vara fuktig, inte både och. Du bör smörja dina fötter dagligen för att hålla dem mjuka och lena.

Marina tipsar också om att du ska använda en fotkräm som är anpassad för just dig. Personer som har fuktiga fötter och lider av fotsvett ska använda en kräm som fungerar som en deodorant. Det för att undvika doft och hålla fötterna fräscha. Om du däremot har torr hy ska du använda andra produkter som fuktar. Detsamma gäller dig som har förhårdnader, svamp, vårtor och andra fotbesvär.

Det är inte nödvändigt att använda strumpor på natten efter att du har smörjt med fotkräm eftersom krämen ska gå in i huden på samma sätt som handkräm fungerar.

Härliga fötter behandlingsrum
Behandlingsrum på Härliga fötter

Kontakta Marina häll på Härliga fötter för medicinsk fotvård

Eller boka tid hos någon av våra andra vårdgivare som erbjuder medicinsk fotvård


Fotvårdslexikon

Fotvårtor:
Fotvårtor orsakas av virus som påverkar cellerna i huden. Viruset kan ta sig in om du har sprickor eller sår. Vårtorna är oftast små och fasta, och består till största del av döda hårda hudceller. Fotvårtor kan smittas på många olika sätt exempelvis genom att gå barfota i badhus, omklädningsrum, eller om du delar handduk med någon som har viruset.

Nageltrång:
Om dina tånaglar växer in i huden kan du få nageltrång. Oftast blir nageltrång infekterat och bildar var. Om du har går i för små skor eller strumpor kan nageltrång uppkomma men besväret kan även vara medfött.

Liktorn:
Liktorn är tjock hy som liknar vårtor utan svarta prickar i mitten, de kan vara vita/gråa eller gul/bruna. Liktornar kan uppstå om du går i för trånga skor, är fuktig eller utsätter foten mot tryck.

Fotsvamp:
Fotsvamp är en svampinfektion i huden och är en av de vanligaste infektionssjukdomarna som människor drabbas av. Så undviker du att få fotsvamp:

  • Använd tofflor på allmänna platser såsom i omklädningrum, gym, badhus, spa mm.
  • Använd luftiga strumpor och skor som andas
  • Byt strumpor varje dag och tvätta de i 60°
  • Tvätta dina fötter och tår varje dag

Text: Michaela Olsson

Källor:
http://www.teva.se/Products/FaktaOm/Pages/fotsvamp.aspx http://www.vartfri.se/om-vartor/fotvartor/
http://fotvårtor.se
http://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Vartor/

av Moa Wikström Kommentera