• Sök

    Sök

  • Jämför

    Jämför

  • Boka

    Boka

    Hitta rätt vård

Skicka en bokningsförfrågan eller ring för att komma i kontakt med den vårdgivare du valt.

Logo Naprapathögskolans klinik Vasastan

Naprapathögskolans klinik Vasastan - Vasastan, Stockholm

En hälsporre frambringas av en överbelastning av bindvävsstrukturer i hålfoten. Denna bindväv utgör ett viktigt stöd för foten då den belastas när vi står, går och springer.

Finns det några vanliga symtom?

Ett vanligt symtom är känslan av smärta och ömhet i hälen i de första stegen man går efter stillasittande. Exempelvis när man kliver upp ur sängen på morgonen. Smärtan känns ofta under eller på insidan av hälen. Smärtans styrka kan variera från lättare obehag till kraftigt brännande.

Hos oss på Naprapathögskolans klinik kan vi hjälpa dig med dina besvär kring hälsporre. Behandlingen utförs av studenter under handledning av legitimerade naprapater med mångårig klinisk erfarenhet. Utan behandling kan det ta upp till ett år för hälsporren att försvinna.

Nedan följer exempel på egenvård för hälsporre:

  • Se till att du har ett par ordentliga skor som passar dina fötter. Det finns en speciellt utformad hälkopp att lägga i skorna som trycker ihop fettkudden under hälen vilket kan ge avlastning.

  • Stretching av vadmuskel. Rådgör gärna med oss för tips på bra övningar.

  • Tejpning (för att ge stabilitet).

  • Undvik träningsformer som löpning och längre promenader, framförallt på hårt underlag. Ersätt istället den träningen med cykling och simning där hälen inte utsätts för belastning.

Går det att förebygga en hälsporre?

Att se över sina skor är det första man kan göra. Se också till att alltid värma upp och varva ner ordentligt i samband med träning.

Välkommen att kontakta oss på Naprapathögskolans klinik Vasastan för att få hjälp med din hälsporre!

Informationen uppdaterades 30 oktober 2017 av Vården.se

Pris

200 kr

Kontaktuppgifter

Telefon

Besöksadress

Observatoriegatan 17, Stockholm - Visa på karta

Webbplats

Öppettider

  • Måndag - Torsdag 08:00 - 19:00
  • Fredag 08:00 - 16:00

Snittbetyg på omdömen

3,5

Baserat på 1 omdöme

Lämna omdöme

Om Naprapathögskolans klinik Vasastan

På Naprapathögskolans klinik i Vasastan får du naprapatbehandling eller massage för endast 200 kr. Behandlingen utförs av högskolans studenter under sakkunnig handledning av legitimerade naprapater med lång klinisk erfarenhet.

Vi kan hjälpa dig med de flesta besvär relaterade till rörelse- och stödjeorganen såsom:

  • Ryggskott
  • Nack- och skulderbesvär
  • Spänningshuvudvärk
  • Axelbesvär
  • Tennisarmbåge
  • Musarm
  • Ländryggsbesvär
  • Ischiasbesvär
  • Knäbesvär
  • Hälsenebesvär

Vanliga symtom vi kan behandla

  • Smärta och/eller stelhet i rygg, axlar, armar och händer

  • Tryckande huvudvärk i bakhuvudet och över ögon, panna och hjässa

  • Plötslig eller gradvis värk i ländryggen

  • Smärta, värk och nedsatt funktion i nacke och/eller skuldran

  • Svårigheter att gå rakt och stå upp från sittande eller liggande läge

  • Smärta vid armbågens utsida som förstärks om handleden böjs uppåt

  • Smärta i hälsenan under och efter aktivitet

Vad är naprapati?

En central del av naprapatin är den manuella behandlingen, dvs. behandling där naprapaten främst använder sina händer. Den naprapatiska behandlingen innebär att manuella behandlingstekniker kombineras på olika sätt i syfte att påverka muskulatur, bindväv, leder och ner­ver så att kroppens funktion blir så bra som möjligt och att eventuella besvär minskar.

Olika behandlingstekniker

De grundläggande behandlingstekniker som naprapaten använder är manipulations- och mobiliseringstekniker av såväl ryggraden som andra leder samt olika typer av mjukdelstekniker såsom massage, stretching, nervmobilisering m.fl.

Naprapaten fäster stor vikt vid att analysera och åtgärda de bakomliggande orsakerna till patientens besvär. Det kan exempelvis innebära att ta reda på om patientens arbetsställning är fel eller om problemet ligger i att muskler och leder inte tränats eller använts på optimalt sätt.

Behandlingen går även ut på att förebygga besvär hos patienten genom att lägga upp individuella träningsprogram och ge råd om vad patienten kan förändra för att minska risken för återkommande besvär. Naprapaten har också tillräckliga medicinska kunskaper för att bedöma när naprapati inte är det behandlingsalternativ som är bäst för patienten, och när patienten bör remitteras till annan vårdgivare.

Företagshälsovård

Du som är arbetsgivare eller personalansvarig kan erbjuda din personal arbetsgivarbetald, skattefri friskvård på Naprapathögskolans klinik.

Naprapathögskolans klinik tecknar gärna ett avtal med dig där du som arbetsgivare själv bestämmer antal behandlingar per anställd och år. Vi fakturerar dig sedan en gång per kvartal. För 200 kronor per behandling får du mer nöjda och friska medarbetare.

Vi kan erbjuda ditt företag:
naprapatbehandling
massage och stretching
träningsrådgivning
hemövningar

Övriga behandlingar hos Naprapathögskolans klinik Vasastan

  • Naprapatbehandling

    200 kr

    En naprapats styrka är att kombinera ledspecifika behandlingsmetoder som manipulation och mobilisering med mjukdelsbehandling som massage oc... Läs mer

  • Massage

    200 kr

    Massage är en bra teknik för att mjuka upp spända muskler. Inom begreppet klassisk massage ryms olika typer av mjukdelsbehandling riktad mot... Läs mer

  • Nackspärr

    200 kr

    Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En n... Läs mer

  • Tennisarmbåge

    200 kr

    En tennisarmbåge uppstår av en inflammation i muskelfästen på armbågens utsida. Ofta upplevs smärta i underarmens ovansida samt i armbågen, ... Läs mer

Karta - Observatoriegatan 17, Stockholm

Omdömen

Snittbetyg på omdömen

3,5

Baserat på 1 omdöme

Lämna omdöme
  • Vårdkvalitet
  • Tillgänglighet
  • Lokal och hygien
  • Information
  • 12:13 - 19 feb, 2018


    3,5

    Betyg 3,5 av 5
    • Vårdkvalitet

    • Tillgänglighet

    • Lokal och hygien

    • Information

Vanliga frågor

Är det något du undrar över går det bra att fråga vårdgivaren här.