X-shape Fitness Östermalm
Kontaktuppgifter
FaR
Du med Fysisk aktivitet på Recept (FaR) kan använda detta på X-shape Fitness Östermalm.
Vad är FaR?
Du som patient kan få fysisk aktivitet på recept förskrivet av legitimerad vårdpersonal. Aktiviteten ska vara individuellt anpassad efter din egen förmåga, intresse och hälsotillstånd.
Vem kan förskriva FaR?
FaR kan förskrivas av legitimerad vårdpersonal om din behandlare anser att en viss typ av fysisk aktivitet skulle kunna hjälpa dig i förebyggandet eller behandlingen av en sjukdom. Kontakta din vårdgivare om du tror att du skulle kunna bli hjälpt av fysisk aktivitet på recept så gör de en bedömning av din individuella situation.
Boka tid hos X-shape Fitness på Östermalm för att utnyttja ditt recept på fysisk aktivitet!
Om X-shape Fitness Östermalm
Snittbetyg på omdömen
Välkommen till X-shape Fitness på Östermalm!
Studion på Östermalm är en franchiseverksamhet till friskvårdskedjan X-shape Fitness och drivs av leg. naprapat Kajsa Bäckström. Här erbjuds EMS-träning, men Kajsa jobbar även med naprapatbehandlingar och klassisk massage. X-shape Fitness Östermalm tar dessutom emot dig som fått Fysisk aktivitet på recept utskrivet av din behandlare.
En av världens mest effektiva träningsmetoder
EMS är högintensiv träning där ett pass på 20 minuter motsvarar flera timmars traditionell styrketräning. Med hjälp av våra dräkter kan du spänna dina muskler upp till 18 gånger mer än du själv klarar på att traditionellt gym och vi täcker upp till 90% av kroppens muskelmassa. Därmed kan du träna nästan hela kroppen samtidigt och slipper dela upp din träning. Våra kunder är alltifrån rullstolsburna till elitidrottare. Träningspasset anpassas efter dina förutsättningar.
Kombinerad träning och rehabilitering
Kajsas bakgrund inom naprapati gör att hon kan erbjuda en kombination av träning och rehabilitering och träningsprogrammet anpassas helt efter dina individuella behov. Du kan få hjälp med att bara bygga styrka, få naprapatbehandling eller kombinera dessa två. Bland annat kan du få hjälp med:
- Ryggproblem
- Ischias
- Nackspärr
- Spända käkar
- Huvudvärk
- Idrottsskador
- Musarm
- Graviditetsrelaterade besvär
- Problem kopplade till endometrios
- Psykosomatiskt orsakade smärtor
Fullservicekoncept hos X-shape Fitness Östermalm
Alla X-shape Fitness studios erbjuder fullservicekoncept. Det innebär att träningskläder, duschartiklar, handduk och funktionsdryck ingår i priset.
Avbokning
Om du skulle bli akut sjuk har du möjlighet att avboka din träning eller behandling senast 2 timmar innan start genom att mejla ostermalm@xshapefitness.com. I övrigt är avbokningsvillkoren 24 timmar via vår bokningstjänst bokadirekt.se.
Varmt välkommen att boka din tid hos X-shape Fitness Östermalm!
Behandlingar hos X-shape Fitness Östermalm
EMS hos X-shape Fitness Östermalm i Stockholm
X-shape Fitness Östermalm är en certifierad EMS-studio. En smartare träningsmetod EMS står för elektrisk muskelstimulation. Vid EMS-tr...
FaR hos X-shape Fitness Östermalm i Stockholm
Du med Fysisk aktivitet på Recept (FaR) kan använda detta på X-shape Fitness Östermalm. Vad är FaR? Du som patient kan få fysisk aktiv...
Massage hos X-shape Fitness Östermalm i Stockholm
Få behandling med klassisk massage på X-shape Fitness Östermalm. Hur kan du bli hjälpt av massage? Massage är en bra behandling för de...
Huvudvärk hos X-shape Fitness Östermalm i Stockholm
Få hjälp med din huvudvärk på X-shape Fitness Östermalm. Varför får man huvudvärk? Huvudvärk kan ha många orsaker, men några av de van...
Naprapat hos X-shape Fitness Östermalm i Stockholm
Träffa en naprapat hos X-shape Fitness Östermalm. Naprapat X-shape Fitness Östermalm ägs och drivs av Kajsa Bäckström som är legitimer...
Karta - Banérgatan 54, Stockholm
Omdömen
14:46 - 24 mar, 2020 Pernilla B. skrev:
Jag trodde aldrig att min armbåge skulle bli bra efter bara 1 behandling. Det var fantastiskt! Och efter det började jag träna 1-2 ggr/vecka hos Kajsa med härligt styrkeresultat. Jag kan verkligen rekommendera X-shape Fitness Östermalm för bästa kundupplevelsen!
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
20:49 - 20 mar, 2020 Emma H. skrev:
Har aldrig gått till någon bättre än Kajsa! Hon är noggrann och så duktig på sitt jobb. Har inte fått såna här resultat efter behandlingar tidigare, jag rekommenderar henne till alla jag känner! Är så tacksam över att jag hittat till henne!
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:48 - 11 mar, 2020 Carina E. skrev:
Bra och kunniga/kompetent personal & instruktörer
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
20:08 - 05 mar, 2020 Mark B. skrev:
Jag är super nöjd. 11/10 🌟🌟🌟💟💟💟
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
18:20 - 04 mar, 2020 Anna S. skrev:
I have been working out at X-shape Ostermalm for a year now. It very efficient way to build strength without risking injuries. The staff at Ostemalm is very knowledgable, friendly and provides great follow up to their clients. I highly recommend them.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
09:33 - 03 mar, 2020 Victoria H. skrev:
Jag är jätte nöjd :) Från att inte ha kunnat träna alls går jag nu också på gym och kan även vara med på vissa pass.
Betyg 4,8 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
09:31 - 03 mar, 2020 Anna W. skrev:
Fantastisk personal och träning. Har aldrig sett sådana resultat på min kropp förut.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:22 - 02 mar, 2020 Maya A. skrev:
Trodde ej på detta, men blev förvånad. 1 år senare är jag fortfarande kvar och väldigt nöjd. Tusen tack!
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:20 - 02 mar, 2020 Caroline L. skrev:
Jag tycker det saknas kunskap hos andra vårdinrättningar t.ex. ortoped och sjukgymnast om EMS.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:18 - 02 mar, 2020 Hanna F.
Betyg 4,8 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:18 - 02 mar, 2020 Janne S. skrev:
Ett mycket bra komplement till min löpning. Har aldrig varit rakare i ryggen som nu. Kanon!
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:16 - 02 mar, 2020 Petra W. skrev:
Jag går hit för de proffsiga tränarna och att träningen ger mig inte bara bara muskler utan bättre hållning, fysisk välmående och en anledning att gå upp på morgonen. En väldigt kul och nyttig träningsform.
Betyg 4,8 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:11 - 02 mar, 2020 Marie ?. skrev:
- Fantastisk personal
- Ordning och reda/rent
- Otroligt kunnig
Kajsa, Nikita och Dasha är mina bästisar när jag är här
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:07 - 02 mar, 2020 Robert W. skrev:
Proffsigt, fräscht och mycket trevlig personal. Skönt att slippa träningskläder och att träningen bara tar 20 min.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
15:02 - 02 mar, 2020 Emma S. skrev:
Den mest effektiva träningen jag provat och Kajsa är även en helt fantastisk naprapat. Rekommenderar både träning och naprapati varmt!
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
14:59 - 02 mar, 2020 Malin S. skrev:
X-shape gör det jobbiga roligt och man får resultat
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
14:56 - 02 mar, 2020 Lotta H.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
14:55 - 02 mar, 2020 Catrin E.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
14:54 - 02 mar, 2020 Johan H.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
12:14 - 28 feb, 2020 Emma L. skrev:
Jag kan varmt rekommendera X-shape Fitness Östermalm. Jag fick ett väldigt positivt intryck när jag var där. Jag mötte lyhörd, kunnig och professionell personal som lyssnade in mina behov till fullo.
Betyg 5 av 5
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information