Sök
Sök
Jämför
Jämför
Boka
Boka
Hitta rätt vård

Skicka en bokningsförfrågan eller ring för att komma i kontakt med den vårdgivare du valt.

  • 08-798 59 00

Pris

799 kr

Kontaktuppgifter

Telefon

Besöksadress

Byvägen 54, Saltsjöbaden - Visa på karta

Webbplats

Öppettider

  • Måndag 08:00 - 19:00
  • Tisdag 08:00 - 17:00
  • Onsdag 08:00 - 18:00
  • Torsdag 08:00 - 19:00
  • Fredag 08:00 - 16:00

HEL-Friskvård Saltsjöbaden - Saltsjöbaden, Nacka

En Personlig Tränare (PT) hjälper dig med din individuella träning kring styrka, kondition och rörlighet, samt kan ge tips på bra kost i samband med träning. Vi är individer som har olika förutsättningar här i livet och därför ska inte alla följa samma träningsprogram. Din PT skapar träning som passar dig!

Så går det till att träna med PT

Vid första mötet träffas vi c:a en timme för ett samtal om ditt hälsotillstånd, träningsbakgrund, framtida mål samt tester. Sedan bokar vi upp några tillfällen à 55 minuter för att du snabbt och säkert ska komma igång med Din nya livsstil.

Vi tränar med t ex TRX (Total Resistance eXericise), gummiband, Flowin friction training, stora träningsbollar, medicinbollar, stepbrädor, hantlar, skivstänger, boxning, balansplattor, PilatesReformer, gåband och mycket, mycket mer. Framförallt arbetar vi med din egen kropp som belastning och redskap!

Duoträning

Ovanstående kan även du och en vän göra tillsammans med en PT. Tjänsten kallas för "Duoträning". Med en Personlig Tränare når du med glädje snabbare och säkrare dina egna mål!

Fördelarna här är att Du tränar ostört, träningen är individanpassad och personlig. Vi arbetar utifrån dina mål och förutsättningar. Det krävs inget medlemsskap och du är heller inte låst till någon bindningstid.

Du betalar endast för det du utnyttjar. Eftersom Lilli även är utbildad Hälsopedagog så delar hon gärna med sig av sina hälsokunskaper på ett bredare plan till sina kunder. Allt på ett pedagogiskt sätt!

Informationen uppdaterades 18 november 2015 av Vården.se

Om HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Snittbetyg på omdömen

5,0

Baserat på 3 omdömen

Lämna omdöme

Välkommen till HEL-Friskvård, din HELhetsklinik för friskvård & idrottsskador, i Saltsjöbaden!

Vår styrka! Integrativa behandlingar där vi tar hand om Dig med Naprapati, Massage, Personlig Träning och Ergonomi. Vi tar hand om Dig när Du vill komma igång med Din träning, har fått ryggskott, nackspärr, ont i ett knä eller ont i andra leder och/eller muskler!

HEL-Friskvårds historia

HEL-Friskvård startade som HEL- Naprapati 2004 av Fredrik Lemón. Vi hade då verksamhet i Saltsjöbaden på Saltsjöbadens sjukhus. Verksamheten flyttade 2005 till Tyresö för att åter dyka upp i Saltsjöbaden januari 2006.

Sedan dess har vi huvudsakligen bedrivit vår verksamhet i Saltsjöbaden. 2007 utökade vi verksamheten med massage och 2008 öppnade vi vår nuvarande klinik på Byvägen 54, innehållande Naprapati, personlig träning, massage och ergonomi.

Vår vision

HEL-Friskvård har som vision att tillhandahålla kvalitetsbehandlingar i en personlig anda och tillgodose kundens krav på rådgivning och uppföljning. Vidare vill HEL- Friskvård ge kunden en känsla av omhändertagande, lugn och lyx runtomkring behandlingen.

HEL-Friskvård, vår ledstjärna

En god hälsa ger energi som leder till ett väl fungerande liv. Ett liv i balans ger individen energi som leder till en god hälsa.

Informationen uppdaterades 18 november 2015 av Vården.se

Behandlingar hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Friskvårdsmassage hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

490 kr 25 minuter

Det är en underbar vardagslyx att då och då få en stunds massage. Du får en skön klassisk friskvårdsmassage för nacke och rygg. Med leva...


Idrottsmassage hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

640 kr 45 minuter

Här får du rejäl massage för dina trötta muskler! Med idrottsmassage får du en mer djupgående massage som fokuserar på funktionalitet oc...


Naprapatbehandling hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

fr. 850 kr

En naprapatbehandling utförs för att du ska få hjälp med besvär som lett till ömma och eller stela leder och muskler. En naprapat behandlar ...


Personlig träning hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

799 kr

En Personlig Tränare (PT) hjälper dig med din individuella träning kring styrka, kondition och rörlighet, samt kan ge tips på bra kost i sam...


Stötvågsbehandling hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

850 kr 35 minuter

Stötvågsbehandling eller shockwave therapy är en vetenskapligt utvärderad och beprövad behandlingsmetod som ger bevisad effekt på en mängd s...


Ultraljud hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Pris efter konsultation

Vi använder oss av ultraljud för att ställa en ännu säkrare diagnos innan vi behandlar dig. Det allra viktigaste när du behandlas för en ska...


Hälsporre hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Pris efter konsultation

En hälsporre frambringas av en överbelastning av bindvävsstrukturer i hålfoten. Denna bindväv utgör ett viktigt stöd för foten då den belast...


Nackspärr hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Pris efter konsultation

Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En n...


Ryggskott hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Pris efter konsultation

Plötsliga smärtor eller stelhet i ländryggen brukar kallas för ryggskott. Vad som har hänt är ofta oklart men smärtan kan utlösas av någon p...


Försäkringskunder hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Pris efter konsultation

HEL-Friskvård AB samarbetar med försäkringsbolag som utfärdar privata sjukvårdsförsäkringar. Dessa försäkringar täcker ofta in behandlingar ...


Kostrådgivning hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

fr. 850 kr Ett besök á 55min 850 kr Kostrådgivningspaket 3 tillfällen à 55 min 2250 kr

Den mat vi äter har en oerhört kraftfull påverkan på vår hälsa och vi vill inspirera och utmana dig till ett bättre ätande. Vi på HEL Friskv...


Våra medarbetare

Erik Rupp

Certifierad massör
Ergonom

Fredrik Lemón

Legitimerad naprapat

Lilli Hedenqvist

Personlig tränare
Friskvårdsmassör

Jenny Lekander

Terapeut

Karta - Byvägen 54, Saltsjöbaden

Omdömen


Snittbetyg på omdömen

5,0
Baserat på 3 omdömen
Lämna omdöme
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information

16:25 - 03 mar, 2015 skrev:

Allt är bra! Bra bemötande och proffsiga behandlingar.


09:45 - 26 feb, 2015 skrev:

Det är en lyx att ha så kvalificerad hjälp i boendemiljön. För nästan alltid är det, i alla fall i mitt fall, bråttom och något som nyligen hänt som måste fixas. När man då möts av kunskap, gott humör och bra serviceanda så mår man ju snabbt bra igen!


20:55 - 17 jun, 2014 skrev:

Ungefär så kände jag mig innan jag började gå regelbundet hos Fredrik. Han har en underbar förmåga att hitta - och lösa upp - små krampande muskler från nacken och nedåt.
/Pelle

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information

Lämna omdöme

Frågor