1/2
5
(3)
Öppet i morgon från 08:00

HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Byvägen 54, Saltsjöbaden

HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Välkommen till HEL-Friskvård, din HELhetsklinik för friskvård & idrottsskador, i Saltsjöbaden!

Vår styrka! Integrativa behandlingar där vi tar hand om Dig med Naprapati, Massage, Personlig Träning och Ergonomi. Vi tar hand om Dig när Du vill komma igång med Din träning, har fått ryggskott, nackspärr, ont i ett knä eller ont i andra leder och/eller muskler!

HEL-Friskvårds historia

HEL-Friskvård startade som HEL- Naprapati 2004 av Fredrik Lemón. Vi hade då verksamhet i Saltsjöbaden på Saltsjöbadens sjukhus. Verksamheten flyttade 2005 till Tyresö för att åter dyka upp i Saltsjöbaden januari 2006.

Sedan dess har vi huvudsakligen bedrivit vår verksamhet i Saltsjöbaden. 2007 utökade vi verksamheten med massage och 2008 öppnade vi vår nuvarande klinik på Byvägen 54, innehållande Naprapati, personlig träning, massage och ergonomi.

Vår vision

HEL-Friskvård har som vision att tillhandahålla kvalitetsbehandlingar i en personlig anda och tillgodose kundens krav på rådgivning och uppföljning. Vidare vill HEL- Friskvård ge kunden en känsla av omhändertagande, lugn och lyx runtomkring behandlingen.

HEL-Friskvård, vår ledstjärna

En god hälsa ger energi som leder till ett väl fungerande liv. Ett liv i balans ger individen energi som leder till en god hälsa.

Informationen uppdaterades 13:46 - 24 feb, 2021

Hälsporre hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Pris efter konsultation

En hälsporre frambringas av en överbelastning av bindvävsstrukturer i hålfoten. Denna bindväv utgör ett viktigt stöd för foten då den belastas när vi står, går och springer.

Finns det några vanliga symtom?

Ett vanligt symtom är känslan av smärta och ömhet i hälen i de första stegen man går efter stillasittande. Exempelvis när man kliver upp ur sängen på morgonen. Smärtan känns ofta under eller på insidan av hälen. Smärtans styrka kan variera från lättare obehag till kraftigt brännande.

Hos oss på HEL Friskvård AB kan vi hjälpa dig med dina besvär kring hälsporre. Utan behandling kan det ta upp till ett år för hälsporren att försvinna. Stötvågsbehandling är en lämplig behandlingsmetod som vi använder på vår klinik.

Nedan följer exempel på egenvård för hälsporre:

  • Se till att du har ett par ordentliga skor som passar dina fötter. Det finns en speciellt utformad hälkopp att lägga i skorna som trycker ihop fettkudden under hälen vilket kan ge avlastning.

  • Stretching av vadmuskel. Rådgör gärna med oss för tips på bra övningar.

  • Tejpning (för att ge stabilitet).

  • Undvik träningsformer som löpning och längre promenader, framförallt på hårt underlag. Ersätt istället den träningen med cykling och simning där hälen inte utsätts för belastning.

Går det att förebygga en hälsporre?

Att se över sina skor är det första man kan göra. Se också till att alltid värma upp och varva ner ordentligt i samband med träning.

Välkommen att kontakta oss för mer information!

Naprapatbehandling
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

En naprapatbehandling utförs för att du ska få hjälp med besvär som lett till ömma och eller stela leder och muskler. En naprapat behandlar ...

Pris från: 850 kr  

Läs mer

Stötvågsbehandling
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Stötvågsbehandling eller shockwave therapy är en vetenskapligt utvärderad och beprövad behandlingsmetod som ger bevisad effekt på en mängd s...

Pris: 850 kr  

Läs mer

Friskvårdsmassage
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Det är en underbar vardagslyx att då och då få en stunds massage. Du får en skön klassisk friskvårdsmassage för nacke och rygg. Med leva...

Pris: 490 kr  

Läs mer

Idrottsmassage
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Här får du rejäl massage för dina trötta muskler! Med idrottsmassage får du en mer djupgående massage som fokuserar på funktionalitet oc...

Pris: 640 kr  

Läs mer

Personlig träning
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

En Personlig Tränare (PT) hjälper dig med din individuella träning kring styrka, kondition och rörlighet, samt kan ge tips på bra kost i sam...

Pris: 799 kr  

Läs mer

Ultraljud
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Vi använder oss av ultraljud för att ställa en ännu säkrare diagnos innan vi behandlar dig. Det allra viktigaste när du behandlas för en ska...

Pris efter konsultation

Läs mer

Nackspärr
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En n...

Pris efter konsultation

Läs mer

Ryggskott
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Plötsliga smärtor eller stelhet i ländryggen brukar kallas för ryggskott. Vad som har hänt är ofta oklart men smärtan kan utlösas av någon p...

Pris efter konsultation

Läs mer

Försäkringskunder
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

HEL-Friskvård AB samarbetar med försäkringsbolag som utfärdar privata sjukvårdsförsäkringar. Dessa försäkringar täcker ofta in behandlingar ...

Pris efter konsultation

Läs mer

Kostrådgivning
hos HEL-Friskvård Saltsjöbaden

Den mat vi äter har en oerhört kraftfull påverkan på vår hälsa och vi vill inspirera och utmana dig till ett bättre ätande. Vi på HEL Friskv...

Pris från: 850 kr  

Läs mer
Frågor och svar

Fråga ställd 20:03 - 26 sep, 2017

Hej Jag har frikort, kan jag använda den hos Fredrik? Med vänlig hälsning Bahare

HEL-Friskvård Saltsjöbaden svarar:

Hej Bahare Tack för din fråga! Tyvärr tar vi inte frikort. Det finns någon klinik i stockholms län, vet tyvärr inte vilken. Välkommen! MVH Fredrik

Omdömen

Snittbetyg

5 / 5

Baserat på 3 omdömen

Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information

3 mar, 2015 Saltsjöbaden skrev:

Allt är bra! Bra bemötande och proffsiga behandlingar.

26 feb, 2015 Roger skrev:

Det är en lyx att ha så kvalificerad hjälp i boendemiljön. För nästan alltid är det, i alla fall i mitt fall, bråttom och något som nyligen hänt som måste fixas. När man då möts av kunskap, gott humör och bra serviceanda så mår man ju snabbt bra igen!

17 jun, 2014 Per skrev:

Ungefär så kände jag mig innan jag började gå regelbundet hos Fredrik. Han har en underbar förmåga att hitta - och lösa upp - små krampande muskler från nacken och nedåt. /Pelle

Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information

Kontakt och öppettider

Öppettider

Måndag : 08:00 - 19:00
Tisdag : 08:00 - 17:00
Onsdag : 08:00 - 18:00
Torsdag : 08:00 - 19:00
Fredag : 08:00 - 16:00

Telefontider

Måndag - Fredag : 08:00 - 17:00
Karta
klicka för att öppna
en interaktiv karta
Genom att använda Vården.se godkänner du att vi använder cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt. Läs mer om cookies här.