Sök
Sök
Jämför
Jämför
Boka
Boka
Hitta rätt vård

Skicka en bokningsförfrågan eller ring för att komma i kontakt med den vårdgivare du valt.

  • 0703-20 40 76

Stresshantering hos Haga KBT Center i Stockholm

Kontaktuppgifter

Telefon

Besöksadress

Svartmangatan 16, Stockholm - Visa på karta

Webbplats


Stresshantering

När något hotar oss slås alarmsystemet på, vi upplever stress. Det är i grunden något bra, vi gör oss redo för att slåss eller fly, pulsen ökar, andningen blir snabbare, musklerna späns, pupillerna vidgas och blodtrycket stiger. För grottmänniskan var denna funktion avgörande för att överleva.

Man talar ofta om stress som den olustiga känslan som uppstår i krävande eller obehagliga situationer. Men när stresspåslaget fungerar som det ska hjälper det dig att vara fokuserad, handlingskraftig och alert.

I riktigt akuta situationer kan det även rädda liv precis som för grottmänniskan.

När balansen mellan omgivningens krav och den enskildes resurser är ojämn upplevs stress. De faktorer som orsakar stress kallas för stressorer. Vad som upplevs som stressorer är olika för alla människor och kan även variera för samma person under olika skeden i livet.

Hur man tolkar och hanterar olika situationer beror på vad man har för resurser, till exempel vad man har för erfarenheter från livet, tillfällig sinnesstämning, socialt skyddsnät och hur man fungerar som person.

Psykoterapi som behandling vid stress

Stress kan vara en svår situation att lösa själv. Psykoterapi kan då vara en passade behandlingsform för att få hjälp att ta sig ur situationen. Forskning har visat att framförallt KBT är en inriktning som varit effektiv i samband med stress.

Informationen uppdaterades 29 januari 2019 av Vården.se

Om Haga KBT Center

Snittbetyg på omdömen

5,0

Baserat på 1 omdöme

Lämna omdöme

På Haga KBT Center arbetar legitimerade psykoterapeuter inom området KBT och mindfulness — vi vänder oss till privatpersoner och företag.

Vad vi arbetar med

  • Stresshantering
  • Ökad självkänsla
  • Livskriser
  • Konfilkthantering
  • Sömnproblem
  • Huvudvärk och migrän
  • Ångest och oro
  • Nedstämdhet och depression
  • Fobier

Du kan läsa mer om våra behandlingar och metoder längre ner på sidan.

Vår idé

Vår affärsidé är att erbjuda vår kompetens inom området Kognitiv Beteendeterapi samt Mindfulness och därigenom ge både individer och organisationer en möjlighet att växa och utvecklas.

Vi vill genom ett respektfullt och professionellt bemötande hjälpa våra kunder att förändra sina beteenden för att uppnå en ökad psykisk hälsa.

Vi har ett stort nätverk med legitimerade psykoterapeuter som vi kan slussa vidare till vid behov.

Informationen uppdaterades 29 januari 2019 av Vården.se

Behandlingar hos Haga KBT Center

KBT hos Haga KBT Center i Stockholm

950 kr 50 minuter

KBT, kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förändra tankar, känslor och handl...


Livskris hos Haga KBT Center i Stockholm

Nästan alla människor drabbas någon gång under sin livstid av en kris. Bakgrunden till en denna är individuell. Det som dock är gemensamt fö...


Stresshantering hos Haga KBT Center i Stockholm

När något hotar oss slås alarmsystemet på, vi upplever stress. Det är i grunden något bra, vi gör oss redo för att slåss eller fly, pulsen ö...


Behandling vid depression hos Haga KBT Center i Stockholm

Att vi människor, i samband med vissa livssituationer, känner oss nedstämda eller ledsna är en ganska naturlig del av våra liv. En depressio...


Sömnsvårigheter hos Haga KBT Center i Stockholm

Sömnsvårigheter räknas idag som en av våra folksjukdomar. Det kan skilja sig från person till person vilken del av sömnen som problem föreli...


Yoga hos Haga KBT Center i Stockholm

Yoga betyder förening mellan kropp, själ och ande. Ur en andlig/spirituell vinkel innebär det en förening av det individuella medvetandet me...


Mindfulness hos Haga KBT Center i Stockholm

Vi pratar ofta om att vara närvarande, men hur gör man? Och vad ger det? Metoden har sina rötter i buddhistiska meditationstraditioner, men ...


Compassion CFT hos Haga KBT Center i Stockholm

Pris efter konsultation

Compassion-fokuserad terapi (CFT) är en KBT-terapi men med inslag från andra terapiformer. Man jobbar med tankar, känslor, beteenden och kro...


Våra medarbetare

Inger Hagström

Inger är socionom sedan 25 år tillbaka, legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning samt diplomerad Mindfulnessinstruktör.

Hon har utbildning från Umeå samt Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi på Sabbatsberg i Stockholm. Inger har arbetat med Mindfulness sedan 2004 och då bland annat i Haga Hälsoträdgård.

Karin Nilsson

Karin Nilsson är certifierad yogalärare (RYT 200) och har studerat yoga vid Paramanand Yoga Institute i Indore, Indien.

Med bakgrund ifrån dans har Karin en fördjupad förståelse för kroppens anatomi.

Karta - Svartmangatan 16, Stockholm

Omdömen



Snittbetyg på omdömen

5,0
Baserat på 1 omdöme
Lämna omdöme
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information

09:41 - 28 dec, 2018 skrev:

Tack jag fick äntligen bra hjälp med mina sömnsvårigheter! Proffsigt bemötande!

5,0

Betyg 5 av 5

Vårdkvalitet

Tillgänglighet

Lokal och hygien

Information


Frågor