Naprapat Tommy Efraimsson
Nackspärr
Naprapat Tommy Efraimsson

Nackspärr

Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En n...

Läs mer

Boka tid
Boka tid hos Naprapat Tommy Efraimsson för Nackspärr.

Nackspärr

650kr

Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En nackspärr kan sitta i flera veckor.

Vad kan orsaka nackspärr?

En orsak kan vara om man har suttit med nacken i direkt vinddrag och blivit kall om den. Den kan också utlösas av en olämplig sovposition eller om man har gjort en allt förhastad rörelse med nacken. Ibland behöver nackspärr inte ha någon påtaglig orsak.

Om du har nackspärr och vill att den ska försvinna snarast möjligast kan jag hjälpa dig med det genom mina behandlingsmetoder.

Vad kan jag själv göra om jag har fått nackspärr?

  • Se till att hålla din nacke varm. Förse gärna nacken med en halsduk eller en vetesäck som man kan värma i mikron. En varm dusch kan också göra nacken gott.

  • Det är bra att röra på sig om man har fått nackspärr, dock med viss försiktighet.

  • Receptfria värktabletter innehållande Paracetamol bidrar också till minskad smärta.

Finns det något jag kan göra för att förebygga nackspärr?

Regelbunden motion och stärkt nackmuskulatur kan minska risken för nackspärr. Att tänka på sin arbetsposition, både på jobbet och privat, är också viktigt. Om man ofta vaknar med stel nacke kan man behöva se över sin kudde.

Välkommen att kontakta mig!

Utforska fler tjänster

Letar du efter något annat? Se vilka fler tjänster som Naprapat Tommy Efraimsson erbjuder.

Om mottagningen

Naprapat Tommy Efraimsson
Naprapat Tommy Efraimsson
Södermalm
Välkommen till Naprapat Tommy Efraimsson! Med över 30 år som naprapat, med egen praktik, har jag erfarenheter som är värt mycket när du som patient är i behov av behandling. Hos mig blir du sedd Det är viktig att du blir nöjd med besöket. Jag ställer frågor – undersöker – behandlar och ger rådgivning, allt för att skapa en bra helhetssyn. En vanlig behandling består av massage, mobilisering, manipulation (vid behov) och stretching.Mitt mål är att hjälpa dig med dina akuta besvär, samt att du får en förståelse varför problemen uppstått och hur du ska förebygga dessa. Om du vill kan jag lägga upp ett personligt träningsprogram. Du får även många värdefulla tips som du själv kan använda i din vardag. Bakgrund Utbildning via Naprapathögskolan i Stockholm, och är ansvarsförsäkrad. Genom åren har jag arbetat mycket inom idrott, både elit och breddidrott: Sportchef Ungdom Reymersholm Ledarinstruktör Stockholms Fotbollförbund Fotboll, aktiv och senaste 20 åren som huvudtränare Ishockey, som naprapat för Hammarby A-lag (80-talet) Idrottslärare, ungdomsidrott Gyminstruktör Övrig breddidrott, aktiv och som naprapat Detta har gett mig en bred kunskap om hur olika besvär och skador kan uppstå.
Läs mer om mottagningen

Helhetsintryck

Baserat på 20 textrecensioner*
Patienter lovordar kliniken för sina över 30 års erfarenhet och de individuellt anpassade behandlingarna som snabbt ger resultat. Många upplever trygghet och kompetens hos naprapaten samt värdefulla egenvårdsråd. Enstaka nämner att behandlingarna kan vara dyra.
Många tycker
Personlig och individuellt anpassad behandling
Snabba och effektiva resultat
Trygg och öppen kommunikation
Får goda råd för egenvård
Enstaka tycker
Behandling kan vara dyr
Särskilt lämplig för
akut ryggvård, förebyggande behandling
*Sammanfattat från Vården (20).

Omdömen från patienter

4.9
/5
24 omdömen
Vårdkvalitet
Tillgänglighet
Lokal och hygien
Information
5
Hans U.
1 mar, 2024
Erkänt kunnig och erfaren. Behandlar utifrån individen och når snabbt bra resultat. Jag går regelbundet till Tommy för att förebygga ryggproblem. Jag är en mycket nöjd patient sedan mer än 40 år.
5
Hans U.
16 maj, 2022
Superkompetent, erfaren, kunnig och serviceminded. Otroligt duktig på att lokalisera orsaken till problemen, behandla dem samt ge bra råd.

Kontakt

070-714 5# ## Visa nummer

Hitta till mottagningen

Klicka på kartan för att få vägbeskrivning.
Loading map